Sapere cosa c’è nel piatto
Foglie di amaranto
Calorie e valori nutrizionali
bollite in acqua non salata
16
caloriekcal per 100 g
Proteine3 g
Carb.0,3 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 16 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Carboidrati 0,3 g 0%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 11 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 245 µg 27%
- Vitamina C 31 mg 34%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Folati (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 220 mg 17%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fosforo 54 mg 4%
- Potassio 540 mg 11%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,9 mg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 3 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1,5 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 4,5 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 6 g | 0,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 7,5 g | 0,8 g | 0,8 g |
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Domande su foglie di amaranto
Quante calorie ci sono in 100 g di foglie di amaranto?
100 g di foglie di amaranto: 16 kcal, 3 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di foglie di amaranto?
50 g di foglie di amaranto: 8 kcal, 1,5 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di foglie di amaranto?
150 g di foglie di amaranto: 24 kcal, 4,5 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di foglie di amaranto?
200 g di foglie di amaranto: 32 kcal, 6 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di foglie di amaranto?
250 g di foglie di amaranto: 40 kcal, 7,5 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-150 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
