Sapere cosa c’è nel piatto
Amaranto
Calorie e valori nutrizionali
cotto
103
caloriekcal per 100 g
Proteine3.8 g
Carb.16.6 g
Grassi1.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 103 kcal —
- Proteine 3.8 g 8%
- Carboidrati 16.6 g 6%
- Grassi 1.6 g 2%
- Fibre 2.1 g 8%
- Zuccheri 0.5 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.23 mg 1%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folati (B9) 22 µg 6%
Minerali
- Calcio 47 mg 4%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnesio 65 mg 15%
- Fosforo 148 mg 12%
- Potassio 135 mg 3%
- Zinco 0.86 mg 8%
- Rame 0.14 mg 16%
- Manganese 0.85 mg 37%
- Selenio 5.5 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3.8 g | 16.6 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.9 g | 8.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5.7 g | 24.9 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7.6 g | 33.2 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9.5 g | 41.5 g | 4 g |
Domande su amaranto
Quante calorie ci sono in 100 g di amaranto?
100 g di amaranto: 103 kcal, 3.8 g di proteine, 16.6 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di amaranto?
50 g di amaranto: 52 kcal, 1.9 g di proteine, 8.3 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di amaranto?
150 g di amaranto: 155 kcal, 5.7 g di proteine, 24.9 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di amaranto?
200 g di amaranto: 206 kcal, 7.6 g di proteine, 33.2 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di amaranto?
250 g di amaranto: 258 kcal, 9.5 g di proteine, 41.5 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6674 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse