Sapere cosa c’è nel piatto
Amaranto
Calorie e valori nutrizionali
crudo
369
caloriekcal per 100 g
Proteine13.5 g
Carb.58.6 g
Grassi7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 369 kcal —
- Proteine 13.5 g 27%
- Carboidrati 58.6 g 21%
- Grassi 7 g 9%
- Grassi saturi 1.5 g 7%
- Fibre 6.7 g 24%
- Zuccheri 1.7 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0.08 µg 0%
- Vitamina C 4.2 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 0.92 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 1.5 mg 29%
- Vitamina B6 0.59 mg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 159 mg 12%
- Ferro 7.6 mg 42%
- Magnesio 248 mg 59%
- Fosforo 557 mg 45%
- Potassio 508 mg 11%
- Zinco 2.9 mg 26%
- Rame 0.53 mg 59%
- Manganese 3.3 mg 145%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 13.5 g | 58.6 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6.8 g | 29.3 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 20.3 g | 87.9 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 27 g | 117.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 33.8 g | 146.5 g | 17.6 g |
Domande su amaranto
Quante calorie ci sono in 100 g di amaranto?
100 g di amaranto: 369 kcal, 13.5 g di proteine, 58.6 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di amaranto?
50 g di amaranto: 185 kcal, 6.8 g di proteine, 29.3 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di amaranto?
150 g di amaranto: 554 kcal, 20.3 g di proteine, 87.9 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di amaranto?
200 g di amaranto: 738 kcal, 27 g di proteine, 117.2 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di amaranto?
250 g di amaranto: 923 kcal, 33.8 g di proteine, 146.5 g di carboidrati e 17.6 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9345 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse