Sapere cosa c’è nel piatto
Fiocchi di amaranto
Calorie e valori nutrizionali
pronti da mangiare
353
caloriekcal per 100 g
Proteine15.5 g
Carb.61.6 g
Grassi7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 353 kcal —
- Proteine 15.5 g 31%
- Carboidrati 61.6 g 22%
- Grassi 7 g 9%
- Grassi saturi 1.3 g 7%
- Fibre 9.5 g 34%
- Zuccheri 0.4 g —
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2.5 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.3 mg 9%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 75.1 mg 14%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 331 mg 26%
- Potassio 353 mg 8%
- Zinco 0.25 mg 2%
- Rame 0.21 mg 23%
- Selenio 70.7 µg 129%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 15.5 g | 61.7 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7.8 g | 30.8 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 23.3 g | 92.5 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 31.1 g | 123.3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 38.9 g | 154.1 g | 17.5 g |
Domande su fiocchi di amaranto
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi di amaranto?
100 g di fiocchi di amaranto: 353 kcal, 15.5 g di proteine, 61.7 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi di amaranto?
50 g di fiocchi di amaranto: 177 kcal, 7.8 g di proteine, 30.8 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi di amaranto?
150 g di fiocchi di amaranto: 530 kcal, 23.3 g di proteine, 92.5 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fiocchi di amaranto?
200 g di fiocchi di amaranto: 706 kcal, 31.1 g di proteine, 123.3 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fiocchi di amaranto?
250 g di fiocchi di amaranto: 883 kcal, 38.9 g di proteine, 154.1 g di carboidrati e 17.5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6356 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse