Sapere cosa c’è nel piatto
cereali in fiocchi biologici Flax Plus
Calorie e valori nutrizionali
nature's path, pronto al consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 350 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 59 g 21%
- Grassi 5,5 g 7%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 17 g 59%
- Zuccheri 12 g —
- Sodio 458 mg 20%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 8%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,22 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5,7 mg 1%
Minerali
- Calcio 55 mg 4%
- Ferro 5,9 mg 33%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 460 mg 37%
- Potassio 501 mg 11%
- Zinco 0,31 mg 3%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,18 mg 8%
- Selenio 1,8 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 59 g | 5,5 g |
| 1 porzione | 30 g | 105 | 3,6 g | 18 g | 1,6 g |
| 2 porzioni | 60 g | 210 | 7,1 g | 35 g | 3,3 g |
| ½ porzione | 15 g | 53 | 1,8 g | 8,8 g | 0,8 g |
| 3 porzioni | 90 g | 315 | 11 g | 53 g | 4,9 g |
| 4 porzioni | 120 g | 420 | 14 g | 70 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6 g | 29 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 88 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 24 g | 117 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 30 g | 147 g | 14 g |
Domande su cereali in fiocchi biologici Flax Plus
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali in fiocchi biologici Flax Plus?
100 g di cereali in fiocchi biologici Flax Plus: 350 kcal, 12 g di proteine, 59 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (30 g) di cereali in fiocchi biologici Flax Plus?
1 porzione (30 g) di cereali in fiocchi biologici Flax Plus: 105 kcal, 3,6 g di proteine, 18 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (60 g) di cereali in fiocchi biologici Flax Plus?
2 porzioni (60 g) di cereali in fiocchi biologici Flax Plus: 210 kcal, 7,1 g di proteine, 35 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (15 g) di cereali in fiocchi biologici Flax Plus?
½ porzione (15 g) di cereali in fiocchi biologici Flax Plus: 53 kcal, 1,8 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (90 g) di cereali in fiocchi biologici Flax Plus?
3 porzioni (90 g) di cereali in fiocchi biologici Flax Plus: 315 kcal, 11 g di proteine, 53 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (120 g) di cereali in fiocchi biologici Flax Plus?
4 porzioni (120 g) di cereali in fiocchi biologici Flax Plus: 420 kcal, 14 g di proteine, 70 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali in fiocchi biologici Flax Plus?
50 g di cereali in fiocchi biologici Flax Plus: 175 kcal, 6 g di proteine, 29 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali in fiocchi biologici Flax Plus?
150 g di cereali in fiocchi biologici Flax Plus: 525 kcal, 18 g di proteine, 88 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173017 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse