Sapere cosa c’è nel piatto
granola biologica alla zucca
Calorie e valori nutrizionali
nature's path, pronto al consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 467 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 58 g 21%
- Grassi 18 g 24%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 8,4 g 30%
- Zuccheri 18 g —
- Sodio 74 mg 3%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,89 mg 6%
- Vitamina K 26,2 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 3,7 mg 1%
Minerali
- Calcio 51 mg 4%
- Ferro 4 mg 22%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fosforo 323 mg 26%
- Potassio 291 mg 6%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,12 mg 5%
- Selenio 1,2 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 467 | 11 g | 58 g | 18 g |
| 1 porzione | 55 g | 257 | 6,2 g | 32 g | 10 g |
| 2 porzioni | 110 g | 514 | 12 g | 64 g | 20 g |
| ½ porzione | 27,5 g | 128 | 3,1 g | 16 g | 5 g |
| 3 porzioni | 165 g | 771 | 19 g | 95 g | 30 g |
| 4 porzioni | 220 g | 1027 | 25 g | 127 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 5,6 g | 29 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 701 | 17 g | 87 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 934 | 23 g | 115 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1168 | 28 g | 144 g | 46 g |
Domande su granola biologica alla zucca
Quante calorie ci sono in 100 g di granola biologica alla zucca?
100 g di granola biologica alla zucca: 467 kcal, 11 g di proteine, 58 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (55 g) di granola biologica alla zucca?
1 porzione (55 g) di granola biologica alla zucca: 257 kcal, 6,2 g di proteine, 32 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (110 g) di granola biologica alla zucca?
2 porzioni (110 g) di granola biologica alla zucca: 514 kcal, 12 g di proteine, 64 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (27,5 g) di granola biologica alla zucca?
½ porzione (27,5 g) di granola biologica alla zucca: 128 kcal, 3,1 g di proteine, 16 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (165 g) di granola biologica alla zucca?
3 porzioni (165 g) di granola biologica alla zucca: 771 kcal, 19 g di proteine, 95 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (220 g) di granola biologica alla zucca?
4 porzioni (220 g) di granola biologica alla zucca: 1027 kcal, 25 g di proteine, 127 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di granola biologica alla zucca?
50 g di granola biologica alla zucca: 234 kcal, 5,6 g di proteine, 29 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di granola biologica alla zucca?
150 g di granola biologica alla zucca: 701 kcal, 17 g di proteine, 87 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174654 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse