Sapere cosa c’è nel piatto
Farina d'avena istantanea normale
Calorie e valori nutrizionali
cereale caldo, avena (farina d'avena), istantaneo: normale, secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 382 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Carboidrati 57 g 21%
- Grassi 6,7 g 9%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 10 g 36%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 650 mg 28%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 2,1 mg 173%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Biotina (B7) 24 µg 80%
- Folati (B9) 74 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 292 mg 22%
- Ferro 12,8 mg 71%
- Magnesio 131 mg 31%
- Fosforo 445 mg 36%
- Potassio 371 mg 8%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0,3 mg 33%
- Manganese 4,2 mg 181%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 13 g | 57 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6,5 g | 29 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 20 g | 86 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 26 g | 115 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 33 g | 144 g | 17 g |
Domande su farina d'avena istantanea normale
Quante calorie ci sono in 100 g di farina d'avena istantanea normale?
100 g di farina d'avena istantanea normale: 382 kcal, 13 g di proteine, 57 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina d'avena istantanea normale?
50 g di farina d'avena istantanea normale: 191 kcal, 6,5 g di proteine, 29 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina d'avena istantanea normale?
150 g di farina d'avena istantanea normale: 573 kcal, 20 g di proteine, 86 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di farina d'avena istantanea normale?
200 g di farina d'avena istantanea normale: 764 kcal, 26 g di proteine, 115 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di farina d'avena istantanea normale?
250 g di farina d'avena istantanea normale: 955 kcal, 33 g di proteine, 144 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1413 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse