Sapere cosa c’è nel piatto
Cereale Weetabix
Calorie e valori nutrizionali
pronto da consumare
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 355 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 68 g 25%
- Grassi 2,2 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 11 g 40%
- Zuccheri 4,7 g —
- Sodio 307 mg 13%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Tiamina (B1) 1,8 mg 148%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 11,9 mg 74%
- Acido pantotenico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Biotina (B7) 8,3 µg 28%
- Folati (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 16,9 mg 94%
- Magnesio 94 mg 22%
- Fosforo 318 mg 25%
- Potassio 395 mg 8%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Rame 0,44 mg 49%
- Manganese 2,3 mg 100%
- Selenio 17,2 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 170 g | 5,6 g |
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Domande su cereale Weetabix
Come si mangia il cereale Weetabix a colazione?
Metti due biscotti in una ciotola e versa sopra latte freddo o caldo; dopo uno o due minuti si ammorbidiscono. Puoi aggiungere frutta fresca, frutta secca o un cucchiaino di miele.
Come si evita che il cereale Weetabix diventi subito una poltiglia?
Versa il latte poco alla volta, appena prima di mangiare, e non lasciare i biscotti immersi a lungo. Se vuoi mantenerli croccanti, servili con il latte a parte.
Come si conserva il cereale Weetabix dopo aver aperto la confezione?
Richiudi bene la confezione o trasferisci i biscotti in un contenitore ermetico. Tienili in dispensa, al riparo da umidità e calore: così restano asciutti e croccanti.
Con cosa sta bene il cereale Weetabix?
Oltre al latte, prova yogurt e banana a fette, oppure mela grattugiata e cannella. Sbriciolato, può anche dare consistenza a una ciotola di yogurt con frutta.
Il cereale Weetabix contiene glutine?
Sì: è fatto principalmente con frumento e quindi contiene glutine. Non è adatto a chi deve evitarlo; controlla anche l’etichetta per gli altri ingredienti e gli eventuali allergeni.
Il cereale Weetabix è ricco di fibre?
Sì, è ricco di fibre: una quantità di 11 g per 100 g. Per una colazione più varia, abbinalo a frutta fresca e a una fonte di proteine come yogurt o latte.
Il cereale Weetabix è ricco di ferro?
Sì, è ricco di ferro: ne apporta 16,9 mg per 100 g. Puoi mangiarlo con frutta ricca di vitamina C, come kiwi o arancia, per accompagnare il pasto.
Fonte: Canadian Nutrient File 1249 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
