Sapere cosa c’è nel piatto
cereale Rice Krispies
Calorie e valori nutrizionali
kellogg's, pronto per il consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 393 kcal —
- Proteine 6,9 g 14%
- Carboidrati 83 g 30%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 2,6 g 9%
- Zuccheri 9,6 g —
- Sodio 535 mg 23%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5 µg 25%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 3,4 mg 281%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,95 mg 56%
- Biotina (B7) 1,7 µg 6%
- Folati (B9) 83,2 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 9 mg 50%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 90 mg 7%
- Potassio 94 mg 2%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,18 mg 20%
- Manganese 1,5 mg 64%
- Selenio 22,8 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 6,9 g | 83 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3,5 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 10 g | 125 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 14 g | 167 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 17 g | 208 g | 2,6 g |
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Domande su cereale Rice Krispies
Come si mangiano i Rice Krispies?
Versali in una ciotola e aggiungi latte poco prima di mangiarli: restano croccanti più a lungo se non li lasci in ammollo. Puoi unirli anche a yogurt e frutta.
Come si preparano le barrette di Rice Krispies?
Sciogli burro e marshmallow a fuoco basso, incorpora i cereali e pressa il composto in una teglia imburrata. Lascialo raffreddare finché è compatto, poi taglialo a barrette.
Come conservare i Rice Krispies dopo aver aperto la confezione?
Richiudi bene la busta oppure trasferisci i cereali in un contenitore ermetico, al riparo da umidità e calore. Se assorbono umidità perdono la loro croccantezza.
Con cosa stanno bene i Rice Krispies a colazione?
Provali con latte o yogurt, accompagnati da banana, fragole o frutta secca. Il loro gusto delicato si abbina anche a un cucchiaino di miele o cacao.
I Rice Krispies sono fatti con riso soffiato?
Sono cereali di riso lavorati e tostati fino a diventare leggeri e croccanti. Il caratteristico crepitio quando si aggiunge il latte nasce dalla struttura del cereale che si incrina a contatto con l’umidità.
I Rice Krispies contengono molto ferro?
Sono una fonte di ferro: una porzione da 30 g apporta 2,7 mg. Le quantità possono essere diverse nei cereali di riso non fortificati.
I Rice Krispies sono ricchi di zuccheri?
Una porzione da 30 g contiene 2,9 g di zuccheri. Per una colazione più saziante puoi abbinarli a yogurt e frutta, invece di aggiungere altri ingredienti dolci.
Fonte: Canadian Nutrient File 1265 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
