Sapere cosa c’è nel piatto
Cereali Alpen
Calorie e valori nutrizionali
pronto da consumare
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 352 kcal —
- Proteine 11.2 g 22%
- Carboidrati 66.6 g 24%
- Grassi 3.3 g 4%
- Grassi saturi 0.5 g 2%
- Fibre 9.1 g 33%
- Zuccheri 20 g —
- Sodio 27 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 8.7 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.51 mg 3%
- Vitamina K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0.4 mg 31%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0.12 µg 5%
- Colina 30.7 mg 6%
Minerali
- Calcio 147 mg 11%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 94 mg 22%
- Fosforo 371 mg 30%
- Potassio 418 mg 9%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0.3 mg 33%
- Selenio 17.3 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11.2 g | 66.6 g | 3.3 g |
| 1 porzione | 55 g | 194 | 6.2 g | 36.6 g | 1.8 g |
| 2 porzioni | 110 g | 387 | 12.3 g | 73.3 g | 3.6 g |
| ½ porzione | 27.5 g | 97 | 3.1 g | 18.3 g | 0.9 g |
| 3 porzioni | 165 g | 581 | 18.5 g | 109.9 g | 5.4 g |
| 4 porzioni | 220 g | 774 | 24.6 g | 146.5 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5.6 g | 33.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 16.8 g | 99.9 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22.4 g | 133.2 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 166.5 g | 8.3 g |
Domande su cereali Alpen
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Alpen?
100 g di cereali Alpen: 352 kcal, 11.2 g di proteine, 66.6 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (55 g) di cereali Alpen?
1 porzione (55 g) di cereali Alpen: 194 kcal, 6.2 g di proteine, 36.6 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (110 g) di cereali Alpen?
2 porzioni (110 g) di cereali Alpen: 387 kcal, 12.3 g di proteine, 73.3 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (27.5 g) di cereali Alpen?
½ porzione (27.5 g) di cereali Alpen: 97 kcal, 3.1 g di proteine, 18.3 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (165 g) di cereali Alpen?
3 porzioni (165 g) di cereali Alpen: 581 kcal, 18.5 g di proteine, 109.9 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (220 g) di cereali Alpen?
4 porzioni (220 g) di cereali Alpen: 774 kcal, 24.6 g di proteine, 146.5 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Alpen?
50 g di cereali Alpen: 176 kcal, 5.6 g di proteine, 33.3 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Alpen?
150 g di cereali Alpen: 528 kcal, 16.8 g di proteine, 99.9 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169075 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse