Sapere cosa c’è nel piatto
Riso soffiato
Calorie e valori nutrizionali
pronti al consumo, arricchito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 402 kcal —
- Proteine 6.3 g 13%
- Carboidrati 88.1 g 32%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 1.7 g 6%
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 2.6 mg 217%
- Riboflavina (B2) 1.8 mg 138%
- Niacina (B3) 35.3 mg 221%
- Acido pantotenico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 31.7 mg 176%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 98 mg 8%
- Potassio 113 mg 2%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0.17 mg 19%
- Manganese 1.5 mg 65%
- Selenio 10.5 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 6.3 g | 88.1 g | 0.5 g |
| 1 porzione | 14 g | 56 | 0.9 g | 12.3 g | 0.1 g |
| 2 porzioni | 28 g | 113 | 1.8 g | 24.7 g | 0.1 g |
| ½ porzione | 7 g | 28 | 0.4 g | 6.2 g | 0 g |
| 3 porzioni | 42 g | 169 | 2.6 g | 37 g | 0.2 g |
| 4 porzioni | 56 g | 225 | 3.5 g | 49.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 3.2 g | 44.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 9.5 g | 132.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 12.6 g | 176.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 15.8 g | 220.3 g | 1.3 g |
Domande su riso soffiato
Quante calorie ci sono in 100 g di riso soffiato?
100 g di riso soffiato: 402 kcal, 6.3 g di proteine, 88.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14 g) di riso soffiato?
1 porzione (14 g) di riso soffiato: 56 kcal, 0.9 g di proteine, 12.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28 g) di riso soffiato?
2 porzioni (28 g) di riso soffiato: 113 kcal, 1.8 g di proteine, 24.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7 g) di riso soffiato?
½ porzione (7 g) di riso soffiato: 28 kcal, 0.4 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42 g) di riso soffiato?
3 porzioni (42 g) di riso soffiato: 169 kcal, 2.6 g di proteine, 37 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56 g) di riso soffiato?
4 porzioni (56 g) di riso soffiato: 225 kcal, 3.5 g di proteine, 49.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di riso soffiato?
50 g di riso soffiato: 201 kcal, 3.2 g di proteine, 44.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di riso soffiato?
150 g di riso soffiato: 603 kcal, 9.5 g di proteine, 132.2 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173912 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse