Sapere cosa c’è nel piatto

Riso soffiato

Calorie e valori nutrizionali

semplice, arricchito con vitamine e minerali

388
caloriekcal per 100 g
Proteine6.7 g
Carb.86.3 g
Grassi1.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 388 kcal —
  • Proteine 6.7 g 13%
  • Carboidrati 86.3 g 31%
  • Grassi 1.2 g 2%
  • Grassi saturi 0.4 g 2%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zuccheri 7.9 g —
  • Sodio 450 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina D 8.4 µg 42%
  • Vitamina E 0.16 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.91 mg 76%
  • Riboflavina (B2) 1.2 mg 92%
  • Niacina (B3) 13.3 mg 83%
  • Acido pantotenico (B5) 0.64 mg 13%
  • Vitamina B6 1.2 mg 71%
  • Folati (B9) 166 µg 42%
  • Vitamina B12 2.1 µg 88%

Minerali

  • Calcio 9.5 mg 1%
  • Ferro 8 mg 44%
  • Magnesio 25.3 mg 6%
  • Fosforo 150 mg 12%
  • Potassio 170 mg 4%
  • Zinco 7 mg 64%
  • Manganese 0.7 mg 30%
  • Selenio 7.3 µg 13%
  • Iodio 2 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3886.7 g86.3 g1.2 g
50 g50 g1943.3 g43.2 g0.6 g
150 g150 g58210 g129.5 g1.8 g
200 g200 g77613.3 g172.6 g2.4 g
250 g250 g97016.7 g215.8 g3 g

Domande su riso soffiato

Quante calorie ci sono in 100 g di riso soffiato?

100 g di riso soffiato: 388 kcal, 6.7 g di proteine, 86.3 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di riso soffiato?

50 g di riso soffiato: 194 kcal, 3.3 g di proteine, 43.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di riso soffiato?

150 g di riso soffiato: 582 kcal, 10 g di proteine, 129.5 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di riso soffiato?

200 g di riso soffiato: 776 kcal, 13.3 g di proteine, 172.6 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di riso soffiato?

250 g di riso soffiato: 970 kcal, 16.7 g di proteine, 215.8 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 32006 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse