Sapere cosa c’è nel piatto
Fiocchi d'avena rapidi Quaker
Calorie e valori nutrizionali
secchi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 371 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Carboidrati 59 g 21%
- Grassi 6,9 g 9%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 9,4 g 34%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,82 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 47 mg 4%
- Ferro 4,6 mg 26%
- Magnesio 270 mg 64%
- Fosforo 458 mg 37%
- Potassio 358 mg 8%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 0,37 mg 41%
- Manganese 4,3 mg 187%
- Selenio 28,9 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 14 g | 59 g | 6,9 g |
| 1 porzione | 40 g | 148 | 5,5 g | 24 g | 2,7 g |
| 2 porzioni | 80 g | 297 | 11 g | 47 g | 5,5 g |
| ½ porzione | 20 g | 74 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 3 porzioni | 120 g | 445 | 16 g | 71 g | 8,2 g |
| 4 porzioni | 160 g | 594 | 22 g | 94 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,9 g | 29 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 27 g | 118 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 34 g | 147 g | 17 g |
Domande su fiocchi d'avena rapidi Quaker
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi d'avena rapidi Quaker?
100 g di fiocchi d'avena rapidi Quaker: 371 kcal, 14 g di proteine, 59 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (40 g) di fiocchi d'avena rapidi Quaker?
1 porzione (40 g) di fiocchi d'avena rapidi Quaker: 148 kcal, 5,5 g di proteine, 24 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (80 g) di fiocchi d'avena rapidi Quaker?
2 porzioni (80 g) di fiocchi d'avena rapidi Quaker: 297 kcal, 11 g di proteine, 47 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (20 g) di fiocchi d'avena rapidi Quaker?
½ porzione (20 g) di fiocchi d'avena rapidi Quaker: 74 kcal, 2,7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (120 g) di fiocchi d'avena rapidi Quaker?
3 porzioni (120 g) di fiocchi d'avena rapidi Quaker: 445 kcal, 16 g di proteine, 71 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (160 g) di fiocchi d'avena rapidi Quaker?
4 porzioni (160 g) di fiocchi d'avena rapidi Quaker: 594 kcal, 22 g di proteine, 94 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi d'avena rapidi Quaker?
50 g di fiocchi d'avena rapidi Quaker: 186 kcal, 6,9 g di proteine, 29 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi d'avena rapidi Quaker?
150 g di fiocchi d'avena rapidi Quaker: 557 kcal, 21 g di proteine, 88 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172989 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse