Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Uncle Sam
Calorie e valori nutrizionali
pronto al consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 346 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 45.5 g 17%
- Grassi 11.6 g 15%
- Grassi saturi 0.9 g 5%
- Fibre 20.3 g 73%
- Zuccheri 1.6 g —
- Sodio 206 mg 9%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2.4 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.9 mg 6%
- Vitamina K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.68 mg 57%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.96 mg 56%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 49.5 mg 9%
Minerali
- Calcio 95 mg 7%
- Ferro 4 mg 22%
- Magnesio 206 mg 49%
- Fosforo 374 mg 30%
- Potassio 446 mg 9%
- Zinco 3.9 mg 35%
- Rame 0.75 mg 84%
- Manganese 3.6 mg 157%
- Selenio 88.3 µg 161%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 16 g | 45.5 g | 11.6 g |
| 1 porzione | 55 g | 190 | 8.8 g | 25 g | 6.4 g |
| 2 porzioni | 110 g | 381 | 17.6 g | 50 g | 12.8 g |
| ½ porzione | 27.5 g | 95 | 4.4 g | 12.5 g | 3.2 g |
| 3 porzioni | 165 g | 571 | 26.4 g | 75 g | 19.1 g |
| 4 porzioni | 220 g | 761 | 35.2 g | 100.1 g | 25.5 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 8 g | 22.7 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 24 g | 68.2 g | 17.4 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 32 g | 91 g | 23.2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 40 g | 113.7 g | 29 g |
Domande su cereali Uncle Sam
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Uncle Sam?
100 g di cereali Uncle Sam: 346 kcal, 16 g di proteine, 45.5 g di carboidrati e 11.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (55 g) di cereali Uncle Sam?
1 porzione (55 g) di cereali Uncle Sam: 190 kcal, 8.8 g di proteine, 25 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (110 g) di cereali Uncle Sam?
2 porzioni (110 g) di cereali Uncle Sam: 381 kcal, 17.6 g di proteine, 50 g di carboidrati e 12.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (27.5 g) di cereali Uncle Sam?
½ porzione (27.5 g) di cereali Uncle Sam: 95 kcal, 4.4 g di proteine, 12.5 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (165 g) di cereali Uncle Sam?
3 porzioni (165 g) di cereali Uncle Sam: 571 kcal, 26.4 g di proteine, 75 g di carboidrati e 19.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (220 g) di cereali Uncle Sam?
4 porzioni (220 g) di cereali Uncle Sam: 761 kcal, 35.2 g di proteine, 100.1 g di carboidrati e 25.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Uncle Sam?
50 g di cereali Uncle Sam: 173 kcal, 8 g di proteine, 22.7 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Uncle Sam?
150 g di cereali Uncle Sam: 519 kcal, 24 g di proteine, 68.2 g di carboidrati e 17.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174639 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse