Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Nesquik
Calorie e valori nutrizionali
general mills, pronto al consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 397 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Carboidrati 79 g 29%
- Grassi 5 g 6%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 5,9 g 21%
- Zuccheri 40 g —
- Sodio 539 mg 23%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 10,4 mg 65%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 1,1 mg 64%
- Folati (B9) 136 µg 34%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 412 mg 32%
- Ferro 20,6 mg 114%
- Magnesio 67,9 mg 16%
- Fosforo 235 mg 19%
- Potassio 278 mg 6%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,24 mg 27%
- Manganese 0,68 mg 29%
- Selenio 17,4 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,8 g | 79 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,4 g | 40 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7,2 g | 118 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 9,6 g | 158 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 12 g | 197 g | 12 g |
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Domande su cereali Nesquik
Come si mangiano i cereali Nesquik?
Versali in una ciotola e aggiungi latte freddo o caldo; puoi mangiarli anche con yogurt. Nel latte caldo diventano morbidi più in fretta, quindi aggiungili poco prima di servire se vuoi mantenerli croccanti.
Come si usano i cereali Nesquik per fare dolci?
Sbriciolali e usali come copertura per yogurt o gelato, oppure mescolali con cioccolato fuso per preparare dolcetti croccanti da far rassodare in frigorifero. Puoi anche aggiungerli all’impasto di biscotti, tenendo conto che si ammorbidiscono in cottura.
Come conservare i cereali Nesquik dopo aver aperto la confezione?
Richiudi bene il sacchetto o trasferisci i cereali in un contenitore ermetico e conservali in dispensa, al riparo da umidità e calore. Una volta nella ciotola, mangiali subito: assorbono il latte e perdono croccantezza.
Con cosa abbinare i cereali Nesquik oltre al latte?
Provali con yogurt bianco e banana a rondelle, oppure con fragole e una manciata di frutta secca. La frutta fresca aggiunge una nota acidula che contrasta bene con il gusto dolce al cacao.
I cereali Nesquik contengono molto zucchero?
Sì: una porzione da 30 g apporta 12 g di zuccheri. Per rendere la colazione meno dolce, abbinali a yogurt bianco o a frutta fresca non zuccherata.
I cereali Nesquik sono una fonte di ferro?
Sì, sono una fonte di ferro: una porzione da 30 g ne apporta 6,2 mg. La quantità effettiva nella ciotola dipende da quanta ne versi.
Fonte: Canadian Nutrient File 5069 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
