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cereali Fruity Pebbles

Calorie e valori nutrizionali

Cereali pronti al consumo, POST, FRUITY PEBBLES

402

caloriekcal per 100 g

Proteine4,6 g

Carb.85 g

Grassi4 g

Ripartizione delle calorie

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Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Calorie 402 kcal —
Proteine 4,6 g 9%
Carboidrati 85 g 31%
Grassi 4 g 5%
Grassi saturi 3,6 g 18%
Fibre 0,8 g 3%
Zuccheri 34 g —
Sodio 531 mg 23%
Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

Vitamina A 833 µg 93%
Vitamina C 22,2 mg 25%
Vitamina D 7,4 µg 37%
Vitamina E 0,13 mg 1%
Vitamina K 1,3 µg 1%
Tiamina (B1) 1,4 mg 116%
Riboflavina (B2) 1,6 mg 121%
Niacina (B3) 18,5 mg 116%
Vitamina B6 1,9 mg 109%
Folati (B9) 370 µg 93%
Vitamina B12 5,6 µg 232%
Colina 3,7 mg 1%

Minerali

Calcio 19 mg 1%
Ferro 6,7 mg 37%
Magnesio 16 mg 4%
Fosforo 71 mg 6%
Potassio 72 mg 2%
Zinco 5,6 mg 51%
Rame 0,14 mg 16%
Selenio 10,2 µg 19%

Calorie per porzione

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	402	4,6 g	85 g	4 g
1 porzione	27 g	109	1,2 g	23 g	1,1 g
2 porzioni	54 g	217	2,5 g	46 g	2,2 g
½ porzione	13,5 g	54	0,6 g	12 g	0,5 g
3 porzioni	81 g	326	3,7 g	69 g	3,3 g
4 porzioni	108 g	434	5 g	92 g	4,3 g
50 g	50 g	201	2,3 g	43 g	2 g
150 g	150 g	603	6,9 g	128 g	6 g
200 g	200 g	804	9,2 g	171 g	8 g
250 g	250 g	1005	12 g	213 g	10 g

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Domande su cereali Fruity Pebbles

Come si mangiano i cereali Fruity Pebbles a colazione?

Versali nel latte appena prima di mangiare: si ammorbidiscono in fretta e perdono la croccantezza. Puoi servirli anche con yogurt bianco o sopra una banana a fette.

Quanti cereali Fruity Pebbles mettere in una porzione?

Una porzione tipica è di circa 27 g, all’incirca una manciata abbondante. Apporta 109 kcal.

Come conservare i cereali Fruity Pebbles dopo aver aperto la confezione?

Richiudi bene il sacchetto o trasferiscili in un contenitore ermetico, poi tienili in un luogo fresco e asciutto. L’umidità li rende molli; non serve conservarli in frigorifero.

Come usare i cereali Fruity Pebbles per preparare dolcetti?

Per barrette croccanti, mescolali a marshmallow fusi con poco burro, trasferisci il composto in una teglia leggermente unta e pressalo senza schiacciarlo troppo. Lascialo raffreddare prima di tagliarlo.

Si possono usare i cereali Fruity Pebbles come guarnizione?

Sì: aggiungili all’ultimo momento su yogurt, gelato o budino, così restano croccanti. Sono anche una decorazione colorata per cupcake e torte glassate.

I cereali Fruity Pebbles contengono glutine?

La ricetta può cambiare e il solo fatto che siano a base di riso non basta a stabilirlo: controlla gli ingredienti e le avvertenze sugli allergeni riportate sulla confezione che acquisti.

Si possono usare i cereali Fruity Pebbles per fare una base di cheesecake?

Sì: tritali, mescolali con burro fuso e pressali sul fondo dello stampo; poi lascia rassodare la base in frigorifero prima di aggiungere la crema. Essendo già dolci, assaggia il composto prima di aggiungere zucchero.

Fonte: USDA FoodData Central 171645 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse