Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Cream of Wheat
Calorie e valori nutrizionali
istantaneo, secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 366 kcal —
- Proteine 10.6 g 21%
- Carboidrati 72.2 g 26%
- Grassi 1.4 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 3.3 g 12%
- Zuccheri 0.4 g —
- Sodio 571 mg 25%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1341 µg 149%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.3 mg 112%
- Riboflavina (B2) 1.2 mg 93%
- Niacina (B3) 17.9 mg 112%
- Acido pantotenico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 1.8 mg 105%
- Folati (B9) 357 µg 89%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23.1 mg 4%
Minerali
- Calcio 357 mg 27%
- Ferro 28.6 mg 159%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 103 mg 8%
- Potassio 115 mg 2%
- Zinco 0.98 mg 9%
- Rame 0.22 mg 24%
- Selenio 20 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 10.6 g | 72.2 g | 1.4 g |
| 1 porzione | 11.5 g | 42 | 1.2 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 23 g | 84 | 2.4 g | 16.6 g | 0.3 g |
| ½ porzione | 5.8 g | 21 | 0.6 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 34.5 g | 126 | 3.7 g | 24.9 g | 0.5 g |
| 4 porzioni | 46 g | 168 | 4.9 g | 33.2 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 5.3 g | 36.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 15.9 g | 108.3 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 21.2 g | 144.4 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 26.5 g | 180.5 g | 3.5 g |
Domande su cereali Cream of Wheat
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Cream of Wheat?
100 g di cereali Cream of Wheat: 366 kcal, 10.6 g di proteine, 72.2 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (11.5 g) di cereali Cream of Wheat?
1 porzione (11.5 g) di cereali Cream of Wheat: 42 kcal, 1.2 g di proteine, 8.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (23 g) di cereali Cream of Wheat?
2 porzioni (23 g) di cereali Cream of Wheat: 84 kcal, 2.4 g di proteine, 16.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (5.8 g) di cereali Cream of Wheat?
½ porzione (5.8 g) di cereali Cream of Wheat: 21 kcal, 0.6 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (34.5 g) di cereali Cream of Wheat?
3 porzioni (34.5 g) di cereali Cream of Wheat: 126 kcal, 3.7 g di proteine, 24.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (46 g) di cereali Cream of Wheat?
4 porzioni (46 g) di cereali Cream of Wheat: 168 kcal, 4.9 g di proteine, 33.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Cream of Wheat?
50 g di cereali Cream of Wheat: 183 kcal, 5.3 g di proteine, 36.1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Cream of Wheat?
150 g di cereali Cream of Wheat: 549 kcal, 15.9 g di proteine, 108.3 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171660 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse