Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Cream of Wheat
Calorie e valori nutrizionali
tempo di cottura 1 minuto, secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 359 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 68 g 25%
- Grassi 1,5 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 4,4 g 16%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 7 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
Minerali
- Calcio 801 mg 62%
- Ferro 29,8 mg 165%
- Magnesio 45 mg 11%
- Fosforo 167 mg 13%
- Potassio 151 mg 3%
- Zinco 1,4 mg 12%
- Rame 0,21 mg 23%
- Manganese 1,3 mg 59%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
| 1 porzione | 33 g | 118 | 3,9 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 66 g | 237 | 7,8 g | 45 g | 1 g |
| ½ porzione | 16,5 g | 59 | 1,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 99 g | 355 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
| 4 porzioni | 132 g | 474 | 16 g | 90 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,9 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 102 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 137 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 29 g | 171 g | 3,7 g |
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Domande su cereali Cream of Wheat
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Cream of Wheat?
100 g di cereali Cream of Wheat: 359 kcal, 12 g di proteine, 68 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (33 g) di cereali Cream of Wheat?
1 porzione (33 g) di cereali Cream of Wheat: 118 kcal, 3,9 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (66 g) di cereali Cream of Wheat?
2 porzioni (66 g) di cereali Cream of Wheat: 237 kcal, 7,8 g di proteine, 45 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (16,5 g) di cereali Cream of Wheat?
½ porzione (16,5 g) di cereali Cream of Wheat: 59 kcal, 1,9 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (99 g) di cereali Cream of Wheat?
3 porzioni (99 g) di cereali Cream of Wheat: 355 kcal, 12 g di proteine, 68 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (132 g) di cereali Cream of Wheat?
4 porzioni (132 g) di cereali Cream of Wheat: 474 kcal, 16 g di proteine, 90 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Cream of Wheat?
50 g di cereali Cream of Wheat: 180 kcal, 5,9 g di proteine, 34 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Cream of Wheat?
150 g di cereali Cream of Wheat: 539 kcal, 18 g di proteine, 102 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
