Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Cream of Wheat
Calorie e valori nutrizionali
tempo di cottura 2 1/2 minuti, secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 355 kcal —
- Proteine 11.6 g 23%
- Carboidrati 67.4 g 25%
- Grassi 1.4 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 1%
- Fibre 4.4 g 16%
- Zuccheri 0.5 g —
- Sodio 328 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.76 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0.42 mg 32%
- Niacina (B3) 8.5 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
Minerali
- Calcio 882 mg 68%
- Ferro 32 mg 178%
- Magnesio 46 mg 11%
- Fosforo 398 mg 32%
- Potassio 160 mg 3%
- Zinco 1.4 mg 12%
- Rame 0.21 mg 23%
- Manganese 1.4 mg 59%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 11.6 g | 67.4 g | 1.4 g |
| 1 porzione | 33 g | 117 | 3.8 g | 22.2 g | 0.5 g |
| 2 porzioni | 66 g | 234 | 7.7 g | 44.5 g | 0.9 g |
| ½ porzione | 16.5 g | 59 | 1.9 g | 11.1 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 99 g | 351 | 11.5 g | 66.7 g | 1.4 g |
| 4 porzioni | 132 g | 469 | 15.3 g | 89 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.8 g | 33.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 17.4 g | 101.1 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 23.2 g | 134.8 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 29 g | 168.5 g | 3.5 g |
Domande su cereali Cream of Wheat
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Cream of Wheat?
100 g di cereali Cream of Wheat: 355 kcal, 11.6 g di proteine, 67.4 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (33 g) di cereali Cream of Wheat?
1 porzione (33 g) di cereali Cream of Wheat: 117 kcal, 3.8 g di proteine, 22.2 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (66 g) di cereali Cream of Wheat?
2 porzioni (66 g) di cereali Cream of Wheat: 234 kcal, 7.7 g di proteine, 44.5 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (16.5 g) di cereali Cream of Wheat?
½ porzione (16.5 g) di cereali Cream of Wheat: 59 kcal, 1.9 g di proteine, 11.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (99 g) di cereali Cream of Wheat?
3 porzioni (99 g) di cereali Cream of Wheat: 351 kcal, 11.5 g di proteine, 66.7 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (132 g) di cereali Cream of Wheat?
4 porzioni (132 g) di cereali Cream of Wheat: 469 kcal, 15.3 g di proteine, 89 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Cream of Wheat?
50 g di cereali Cream of Wheat: 178 kcal, 5.8 g di proteine, 33.7 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Cream of Wheat?
150 g di cereali Cream of Wheat: 533 kcal, 17.4 g di proteine, 101.1 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174655 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse