Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Cream of Wheat
Calorie e valori nutrizionali
tempo di cottura 2 1/2 minuti, secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 355 kcal —
- Proteine 12 g 23%
- Carboidrati 67 g 25%
- Grassi 1,4 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 4,4 g 16%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 328 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
Minerali
- Calcio 882 mg 68%
- Ferro 32 mg 178%
- Magnesio 46 mg 11%
- Fosforo 398 mg 32%
- Potassio 160 mg 3%
- Zinco 1,4 mg 12%
- Rame 0,21 mg 23%
- Manganese 1,4 mg 59%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 12 g | 67 g | 1,4 g |
| 1 porzione | 33 g | 117 | 3,8 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 66 g | 234 | 7,7 g | 45 g | 0,9 g |
| ½ porzione | 16,5 g | 59 | 1,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 99 g | 351 | 12 g | 67 g | 1,4 g |
| 4 porzioni | 132 g | 469 | 15 g | 89 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,8 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 17 g | 101 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 23 g | 135 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 29 g | 169 g | 3,5 g |
Alimenti simili
- Crema di grano originalecaldo, istantaneo, secco370 kcal / 100 g
- Crema di grano rapidacaldo, secco379 kcal / 100 g
- Farina di granoarricchito, vari marchi tra cui Cream of Wheat, rapido (1-3 minuti), secco360 kcal / 100 g
- Semolino di granoarricchito, vari marchi tra cui CREAM OF WHEAT, rapido (1-3 minuti), cotto con acqua, senza sale55 kcal / 100 g
Domande su cereali Cream of Wheat
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Cream of Wheat?
100 g di cereali Cream of Wheat: 355 kcal, 12 g di proteine, 67 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (33 g) di cereali Cream of Wheat?
1 porzione (33 g) di cereali Cream of Wheat: 117 kcal, 3,8 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (66 g) di cereali Cream of Wheat?
2 porzioni (66 g) di cereali Cream of Wheat: 234 kcal, 7,7 g di proteine, 45 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (16,5 g) di cereali Cream of Wheat?
½ porzione (16,5 g) di cereali Cream of Wheat: 59 kcal, 1,9 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (99 g) di cereali Cream of Wheat?
3 porzioni (99 g) di cereali Cream of Wheat: 351 kcal, 12 g di proteine, 67 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (132 g) di cereali Cream of Wheat?
4 porzioni (132 g) di cereali Cream of Wheat: 469 kcal, 15 g di proteine, 89 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Cream of Wheat?
50 g di cereali Cream of Wheat: 178 kcal, 5,8 g di proteine, 34 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Cream of Wheat?
150 g di cereali Cream of Wheat: 533 kcal, 17 g di proteine, 101 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174655 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
