Sapere cosa c’è nel piatto
semolino di grano
Calorie e valori nutrizionali
arricchito, vari marchi tra cui CREAM OF WHEAT, rapido (1-3 minuti), cotto con acqua, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 55 kcal —
- Proteine 1,8 g 4%
- Carboidrati 10 g 4%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zuccheri 0,8 g —
- Sodio 18 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 77 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 3,5 mg 1%
Minerali
- Calcio 97 mg 7%
- Ferro 5,3 mg 30%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fosforo 37 mg 3%
- Potassio 23 mg 0%
- Zinco 0,23 mg 2%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,2 mg 9%
- Selenio 12,8 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,8 g | 10 g | 0,3 g |
| 1 porzione | 240 g | 132 | 4,4 g | 24 g | 0,8 g |
| 2 porzioni | 480 g | 264 | 8,7 g | 49 g | 1,6 g |
| ½ porzione | 120 g | 66 | 2,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 porzioni | 720 g | 396 | 13 g | 73 g | 2,4 g |
| 4 porzioni | 960 g | 528 | 18 g | 97 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,9 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,6 g | 20 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,6 g | 25 g | 0,9 g |
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Domande su semolino di grano
Quante calorie ci sono in 100 g di semolino di grano?
100 g di semolino di grano: 55 kcal, 1,8 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (240 g) di semolino di grano?
1 porzione (240 g) di semolino di grano: 132 kcal, 4,4 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (480 g) di semolino di grano?
2 porzioni (480 g) di semolino di grano: 264 kcal, 8,7 g di proteine, 49 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (120 g) di semolino di grano?
½ porzione (120 g) di semolino di grano: 66 kcal, 2,2 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (720 g) di semolino di grano?
3 porzioni (720 g) di semolino di grano: 396 kcal, 13 g di proteine, 73 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (960 g) di semolino di grano?
4 porzioni (960 g) di semolino di grano: 528 kcal, 18 g di proteine, 97 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semolino di grano?
50 g di semolino di grano: 28 kcal, 0,9 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semolino di grano?
150 g di semolino di grano: 83 kcal, 2,7 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171659 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
