Sapere cosa c’è nel piatto
Farina di grano
Calorie e valori nutrizionali
arricchito, vari marchi tra cui Cream of Wheat, rapido (1-3 minuti), secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 360 kcal —
- Proteine 12 g 23%
- Carboidrati 69 g 25%
- Grassi 1,4 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 4,2 g 15%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 124 mg 5%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 84%
- Riboflavina (B2) 0,56 mg 43%
- Niacina (B3) 13,7 mg 86%
- Acido pantotenico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 121 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23,1 mg 4%
Minerali
- Calcio 711 mg 55%
- Ferro 33,4 mg 186%
- Magnesio 45 mg 11%
- Fosforo 252 mg 20%
- Potassio 153 mg 3%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,2 mg 23%
- Manganese 1,3 mg 56%
- Selenio 20 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 12 g | 69 g | 1,4 g |
| 1 porzione | 11 g | 40 | 1,3 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 22 g | 79 | 2,6 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ porzione | 5,5 g | 20 | 0,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 33 g | 119 | 3,8 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 porzioni | 44 g | 158 | 5,1 g | 30 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,8 g | 35 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 104 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 23 g | 138 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 29 g | 173 g | 3,5 g |
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Domande su farina di grano
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di grano?
100 g di farina di grano: 360 kcal, 12 g di proteine, 69 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (11 g) di farina di grano?
1 porzione (11 g) di farina di grano: 40 kcal, 1,3 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (22 g) di farina di grano?
2 porzioni (22 g) di farina di grano: 79 kcal, 2,6 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (5,5 g) di farina di grano?
½ porzione (5,5 g) di farina di grano: 20 kcal, 0,6 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (33 g) di farina di grano?
3 porzioni (33 g) di farina di grano: 119 kcal, 3,8 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (44 g) di farina di grano?
4 porzioni (44 g) di farina di grano: 158 kcal, 5,1 g di proteine, 30 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina di grano?
50 g di farina di grano: 180 kcal, 5,8 g di proteine, 35 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina di grano?
150 g di farina di grano: 540 kcal, 17 g di proteine, 104 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171658 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
