Sapere cosa c’è nel piatto
crema di grano Cream of Wheat
Calorie e valori nutrizionali
regolare, cottura di 10 minuti, secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 370 kcal —
- Proteine 10.5 g 21%
- Carboidrati 72.7 g 26%
- Grassi 1.5 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 3.8 g 14%
- Zuccheri 0.2 g —
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 4.2 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folati (B9) 121 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23.1 mg 4%
Minerali
- Calcio 606 mg 47%
- Ferro 28.6 mg 159%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 115 mg 9%
- Potassio 120 mg 3%
- Zinco 0.88 mg 8%
- Rame 0.21 mg 23%
- Selenio 20 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 10.5 g | 72.7 g | 1.5 g |
| 1 porzione | 10.6 g | 39 | 1.1 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 21.2 g | 78 | 2.2 g | 15.4 g | 0.3 g |
| ½ porzione | 5.3 g | 20 | 0.6 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 31.8 g | 118 | 3.3 g | 23.1 g | 0.5 g |
| 4 porzioni | 42.4 g | 157 | 4.5 g | 30.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5.3 g | 36.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 15.8 g | 109.1 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 21 g | 145.4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 26.3 g | 181.8 g | 3.8 g |
Domande su crema di grano Cream of Wheat
Quante calorie ci sono in 100 g di crema di grano Cream of Wheat?
100 g di crema di grano Cream of Wheat: 370 kcal, 10.5 g di proteine, 72.7 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (10.6 g) di crema di grano Cream of Wheat?
1 porzione (10.6 g) di crema di grano Cream of Wheat: 39 kcal, 1.1 g di proteine, 7.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (21.2 g) di crema di grano Cream of Wheat?
2 porzioni (21.2 g) di crema di grano Cream of Wheat: 78 kcal, 2.2 g di proteine, 15.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (5.3 g) di crema di grano Cream of Wheat?
½ porzione (5.3 g) di crema di grano Cream of Wheat: 20 kcal, 0.6 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (31.8 g) di crema di grano Cream of Wheat?
3 porzioni (31.8 g) di crema di grano Cream of Wheat: 118 kcal, 3.3 g di proteine, 23.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (42.4 g) di crema di grano Cream of Wheat?
4 porzioni (42.4 g) di crema di grano Cream of Wheat: 157 kcal, 4.5 g di proteine, 30.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crema di grano Cream of Wheat?
50 g di crema di grano Cream of Wheat: 185 kcal, 5.3 g di proteine, 36.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crema di grano Cream of Wheat?
150 g di crema di grano Cream of Wheat: 555 kcal, 15.8 g di proteine, 109.1 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173901 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse