Sapere cosa c’è nel piatto
crema di grano Cream of Wheat
Calorie e valori nutrizionali
regolare, cottura di 10 minuti, secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 370 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 73 g 26%
- Grassi 1,5 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 3,8 g 14%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 121 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23,1 mg 4%
Minerali
- Calcio 606 mg 47%
- Ferro 28,6 mg 159%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 115 mg 9%
- Potassio 120 mg 3%
- Zinco 0,88 mg 8%
- Rame 0,21 mg 23%
- Selenio 20 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 11 g | 73 g | 1,5 g |
| 1 porzione | 10,6 g | 39 | 1,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 21,2 g | 78 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ porzione | 5,3 g | 20 | 0,6 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 31,8 g | 118 | 3,3 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 porzioni | 42,4 g | 157 | 4,5 g | 31 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,3 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 16 g | 109 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 21 g | 145 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 26 g | 182 g | 3,8 g |
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Domande su crema di grano Cream of Wheat
Quante calorie ci sono in 100 g di crema di grano Cream of Wheat?
100 g di crema di grano Cream of Wheat: 370 kcal, 11 g di proteine, 73 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (10,6 g) di crema di grano Cream of Wheat?
1 porzione (10,6 g) di crema di grano Cream of Wheat: 39 kcal, 1,1 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (21,2 g) di crema di grano Cream of Wheat?
2 porzioni (21,2 g) di crema di grano Cream of Wheat: 78 kcal, 2,2 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (5,3 g) di crema di grano Cream of Wheat?
½ porzione (5,3 g) di crema di grano Cream of Wheat: 20 kcal, 0,6 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (31,8 g) di crema di grano Cream of Wheat?
3 porzioni (31,8 g) di crema di grano Cream of Wheat: 118 kcal, 3,3 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (42,4 g) di crema di grano Cream of Wheat?
4 porzioni (42,4 g) di crema di grano Cream of Wheat: 157 kcal, 4,5 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crema di grano Cream of Wheat?
50 g di crema di grano Cream of Wheat: 185 kcal, 5,3 g di proteine, 36 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crema di grano Cream of Wheat?
150 g di crema di grano Cream of Wheat: 555 kcal, 16 g di proteine, 109 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173901 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
