Sapere cosa c’è nel piatto

cereali Cream of Wheat

Calorie e valori nutrizionali

tempo di cottura 1 minuto, cotto con acqua, sul fornello, senza sale

56
caloriekcal per 100 g
Proteine1.6 g
Carb.10.8 g
Grassi0.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 56 kcal —
  • Proteine 1.6 g 3%
  • Carboidrati 10.8 g 4%
  • Grassi 0.4 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 1%
  • Fibre 0.4 g 1%
  • Zuccheri 0.1 g —
  • Sodio 4 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0.03 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.84 mg 5%
  • Acido pantotenico (B5) 0.19 mg 4%
  • Vitamina B6 0.03 mg 2%
  • Folati (B9) 26 µg 7%

Minerali

  • Calcio 125 mg 10%
  • Ferro 4.7 mg 26%
  • Magnesio 8 mg 2%
  • Fosforo 27 mg 2%
  • Potassio 23 mg 0%
  • Zinco 0.26 mg 2%
  • Rame 0.04 mg 5%
  • Manganese 0.23 mg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g561.7 g10.8 g0.4 g
1 porzione245 g1374 g26.4 g1 g
2 porzioni490 g2748.1 g52.7 g2.1 g
½ porzione122.5 g692 g13.2 g0.5 g
3 porzioni735 g41212.1 g79.1 g3.1 g
4 porzioni980 g54916.2 g105.4 g4.1 g
50 g50 g280.8 g5.4 g0.2 g
150 g150 g842.5 g16.1 g0.6 g
200 g200 g1123.3 g21.5 g0.8 g
250 g250 g1404.1 g26.9 g1.1 g

Domande su cereali Cream of Wheat

Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Cream of Wheat?

100 g di cereali Cream of Wheat: 56 kcal, 1.7 g di proteine, 10.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (245 g) di cereali Cream of Wheat?

1 porzione (245 g) di cereali Cream of Wheat: 137 kcal, 4 g di proteine, 26.4 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (490 g) di cereali Cream of Wheat?

2 porzioni (490 g) di cereali Cream of Wheat: 274 kcal, 8.1 g di proteine, 52.7 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (122.5 g) di cereali Cream of Wheat?

½ porzione (122.5 g) di cereali Cream of Wheat: 69 kcal, 2 g di proteine, 13.2 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (735 g) di cereali Cream of Wheat?

3 porzioni (735 g) di cereali Cream of Wheat: 412 kcal, 12.1 g di proteine, 79.1 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (980 g) di cereali Cream of Wheat?

4 porzioni (980 g) di cereali Cream of Wheat: 549 kcal, 16.2 g di proteine, 105.4 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Cream of Wheat?

50 g di cereali Cream of Wheat: 28 kcal, 0.8 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Cream of Wheat?

150 g di cereali Cream of Wheat: 84 kcal, 2.5 g di proteine, 16.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 173011 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse