Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Cream of Wheat
Calorie e valori nutrizionali
tempo di cottura 1 minuto, cotto con acqua, sul fornello, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 56 kcal —
- Proteine 1,7 g 3%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,84 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 26 µg 7%
Minerali
- Calcio 125 mg 10%
- Ferro 4,7 mg 26%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 27 mg 2%
- Potassio 23 mg 0%
- Zinco 0,26 mg 2%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,23 mg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,7 g | 11 g | 0,4 g |
| 1 porzione | 245 g | 137 | 4 g | 26 g | 1 g |
| 2 porzioni | 490 g | 274 | 8,1 g | 53 g | 2,1 g |
| ½ porzione | 122,5 g | 69 | 2 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 735 g | 412 | 12 g | 79 g | 3,1 g |
| 4 porzioni | 980 g | 549 | 16 g | 105 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2,5 g | 16 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 3,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 4,1 g | 27 g | 1,1 g |
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- Cereali Wheatenacotto, con acqua, con sale59 kcal / 100 g
Domande su cereali Cream of Wheat
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Cream of Wheat?
100 g di cereali Cream of Wheat: 56 kcal, 1,7 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (245 g) di cereali Cream of Wheat?
1 porzione (245 g) di cereali Cream of Wheat: 137 kcal, 4 g di proteine, 26 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (490 g) di cereali Cream of Wheat?
2 porzioni (490 g) di cereali Cream of Wheat: 274 kcal, 8,1 g di proteine, 53 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (122,5 g) di cereali Cream of Wheat?
½ porzione (122,5 g) di cereali Cream of Wheat: 69 kcal, 2 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (735 g) di cereali Cream of Wheat?
3 porzioni (735 g) di cereali Cream of Wheat: 412 kcal, 12 g di proteine, 79 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (980 g) di cereali Cream of Wheat?
4 porzioni (980 g) di cereali Cream of Wheat: 549 kcal, 16 g di proteine, 105 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Cream of Wheat?
50 g di cereali Cream of Wheat: 28 kcal, 0,8 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Cream of Wheat?
150 g di cereali Cream of Wheat: 84 kcal, 2,5 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173011 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
