Sapere cosa c’è nel piatto
Cereali Wheatena
Calorie e valori nutrizionali
cotto, con acqua, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 59 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 9.7 g 4%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 0.3 g —
- Sodio 238 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.53 mg 4%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.55 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 80 mg 6%
- Ferro 0.56 mg 3%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 60 mg 5%
- Potassio 77 mg 2%
- Zinco 0.69 mg 6%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.82 mg 36%
- Selenio 11 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2 g | 9.7 g | 0.5 g |
| 1 porzione | 243 g | 143 | 4.9 g | 23.7 g | 1.1 g |
| 2 porzioni | 486 g | 287 | 9.9 g | 47.3 g | 2.2 g |
| ½ porzione | 121.5 g | 72 | 2.5 g | 11.8 g | 0.5 g |
| 3 porzioni | 729 g | 430 | 14.8 g | 71 g | 3.3 g |
| 4 porzioni | 972 g | 573 | 19.7 g | 94.7 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3 g | 14.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4.1 g | 19.5 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5.1 g | 24.4 g | 1.1 g |
Domande su cereali Wheatena
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Wheatena?
100 g di cereali Wheatena: 59 kcal, 2 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (243 g) di cereali Wheatena?
1 porzione (243 g) di cereali Wheatena: 143 kcal, 4.9 g di proteine, 23.7 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (486 g) di cereali Wheatena?
2 porzioni (486 g) di cereali Wheatena: 287 kcal, 9.9 g di proteine, 47.3 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (121.5 g) di cereali Wheatena?
½ porzione (121.5 g) di cereali Wheatena: 72 kcal, 2.5 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (729 g) di cereali Wheatena?
3 porzioni (729 g) di cereali Wheatena: 430 kcal, 14.8 g di proteine, 71 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (972 g) di cereali Wheatena?
4 porzioni (972 g) di cereali Wheatena: 573 kcal, 19.7 g di proteine, 94.7 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Wheatena?
50 g di cereali Wheatena: 30 kcal, 1 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Wheatena?
150 g di cereali Wheatena: 89 kcal, 3 g di proteine, 14.6 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171676 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse