Sapere cosa c’è nel piatto
Cereali Wheatena
Calorie e valori nutrizionali
secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 357 kcal —
- Proteine 13.1 g 26%
- Carboidrati 62.8 g 23%
- Grassi 2.9 g 4%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 12.8 g 46%
- Zuccheri 1.6 g —
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 3.4 mg 23%
- Vitamina K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folati (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 500 mg 38%
- Ferro 3.6 mg 20%
- Magnesio 130 mg 31%
- Fosforo 384 mg 31%
- Potassio 492 mg 10%
- Zinco 4.4 mg 40%
- Rame 0.33 mg 37%
- Manganese 5.3 mg 229%
- Selenio 70.7 µg 129%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 13.1 g | 62.8 g | 2.9 g |
| 1 porzione | 40 g | 143 | 5.2 g | 25.1 g | 1.2 g |
| 2 porzioni | 80 g | 286 | 10.5 g | 50.2 g | 2.3 g |
| ½ porzione | 20 g | 71 | 2.6 g | 12.6 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 120 g | 428 | 15.7 g | 75.4 g | 3.5 g |
| 4 porzioni | 160 g | 571 | 21 g | 100.5 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6.6 g | 31.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 19.7 g | 94.2 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 26.2 g | 125.6 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 32.8 g | 157 g | 7.3 g |
Domande su cereali Wheatena
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Wheatena?
100 g di cereali Wheatena: 357 kcal, 13.1 g di proteine, 62.8 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (40 g) di cereali Wheatena?
1 porzione (40 g) di cereali Wheatena: 143 kcal, 5.2 g di proteine, 25.1 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (80 g) di cereali Wheatena?
2 porzioni (80 g) di cereali Wheatena: 286 kcal, 10.5 g di proteine, 50.2 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (20 g) di cereali Wheatena?
½ porzione (20 g) di cereali Wheatena: 71 kcal, 2.6 g di proteine, 12.6 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (120 g) di cereali Wheatena?
3 porzioni (120 g) di cereali Wheatena: 428 kcal, 15.7 g di proteine, 75.4 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (160 g) di cereali Wheatena?
4 porzioni (160 g) di cereali Wheatena: 571 kcal, 21 g di proteine, 100.5 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Wheatena?
50 g di cereali Wheatena: 179 kcal, 6.6 g di proteine, 31.4 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Wheatena?
150 g di cereali Wheatena: 536 kcal, 19.7 g di proteine, 94.2 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171665 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse