Sapere cosa c’è nel piatto
Cereali Post Honey Nut Shredded Wheat
Calorie e valori nutrizionali
cereali pronti per il consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 373 kcal —
- Proteine 8,5 g 17%
- Carboidrati 73 g 27%
- Grassi 2,9 g 4%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 11 g 38%
- Zuccheri 21 g —
- Sodio 102 mg 4%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,7 mg 54%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,8 mg 47%
- Folati (B9) 170 µg 43%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
- Colina 20 mg 4%
Minerali
- Calcio 38 mg 3%
- Ferro 28 mg 156%
- Magnesio 93 mg 22%
- Fosforo 274 mg 22%
- Potassio 348 mg 7%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Rame 0,3 mg 33%
- Selenio 40,9 µg 74%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 8,5 g | 73 g | 2,9 g |
| 1 porzione | 59 g | 220 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 2 porzioni | 118 g | 440 | 10 g | 86 g | 3,4 g |
| ½ porzione | 29,5 g | 110 | 2,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 3 porzioni | 177 g | 660 | 15 g | 129 g | 5,1 g |
| 4 porzioni | 236 g | 880 | 20 g | 172 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,3 g | 37 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 13 g | 109 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 17 g | 146 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 21 g | 182 g | 7,3 g |
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Domande su cereali Post Honey Nut Shredded Wheat
Come si mangiano i Post Honey Nut Shredded Wheat?
Versali in una ciotola e aggiungi latte freddo o una bevanda vegetale; puoi sbriciolarli sopra lo yogurt per mantenerli più croccanti.
Come renderli meno dolci a colazione?
Abbinali a yogurt bianco non zuccherato e frutta fresca, per esempio mela o frutti di bosco: il gusto acidulo bilancia il miele e le noci.
Si possono usare in ricette oltre che nel latte?
Sì: sbriciolali e usali come copertura croccante per mele o pere al forno, oppure mescolali nello yogurt con frutta secca. Poiché sono già dolci, evita di aggiungere altro zucchero.
Come conservarli dopo aver aperto la confezione?
Richiudi bene la busta o trasferiscili in un contenitore ermetico e tienili in dispensa, al riparo da umidità e calore: così restano croccanti.
I Post Honey Nut Shredded Wheat contengono glutine?
Sì: sono a base di frumento, quindi contengono glutine. Non sono adatti a chi deve evitarlo.
Quante fibre hanno i Post Honey Nut Shredded Wheat?
Sono una buona fonte di fibre: una porzione da 59 g apporta 6,3 g di fibre.
Quali minerali spiccano nei Post Honey Nut Shredded Wheat?
Sono particolarmente ricchi di ferro e contengono anche rame in quantità rilevante: per 100 g apportano rispettivamente 28 mg e 0,3 mg.
Fonte: USDA FoodData Central 173894 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
