Sapere cosa c’è nel piatto
croccante banana e noci great grains
Calorie e valori nutrizionali
post, pronto al consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 390 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Carboidrati 60 g 22%
- Grassi 8,8 g 11%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 11 g 40%
- Zuccheri 18 g —
- Sodio 238 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 378 µg 42%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 1,7 µg 9%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,7 mg 54%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Vitamina B6 0,8 mg 47%
- Folati (B9) 339 µg 85%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
- Colina 20,3 mg 4%
Minerali
- Calcio 44 mg 3%
- Ferro 28 mg 156%
- Magnesio 98 mg 23%
- Fosforo 279 mg 22%
- Potassio 349 mg 7%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Rame 0,36 mg 40%
- Selenio 32 µg 58%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 9,8 g | 60 g | 8,8 g |
| 1 porzione | 59 g | 230 | 5,8 g | 35 g | 5,2 g |
| 2 porzioni | 118 g | 460 | 12 g | 70 g | 10 g |
| ½ porzione | 29,5 g | 115 | 2,9 g | 18 g | 2,6 g |
| 3 porzioni | 177 g | 690 | 17 g | 106 g | 16 g |
| 4 porzioni | 236 g | 920 | 23 g | 141 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,9 g | 30 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 15 g | 90 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 20 g | 119 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 25 g | 149 g | 22 g |
Domande su croccante banana e noci great grains
Quante calorie ci sono in 100 g di croccante banana e noci great grains?
100 g di croccante banana e noci great grains: 390 kcal, 9,8 g di proteine, 60 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (59 g) di croccante banana e noci great grains?
1 porzione (59 g) di croccante banana e noci great grains: 230 kcal, 5,8 g di proteine, 35 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (118 g) di croccante banana e noci great grains?
2 porzioni (118 g) di croccante banana e noci great grains: 460 kcal, 12 g di proteine, 70 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (29,5 g) di croccante banana e noci great grains?
½ porzione (29,5 g) di croccante banana e noci great grains: 115 kcal, 2,9 g di proteine, 18 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (177 g) di croccante banana e noci great grains?
3 porzioni (177 g) di croccante banana e noci great grains: 690 kcal, 17 g di proteine, 106 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (236 g) di croccante banana e noci great grains?
4 porzioni (236 g) di croccante banana e noci great grains: 920 kcal, 23 g di proteine, 141 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di croccante banana e noci great grains?
50 g di croccante banana e noci great grains: 195 kcal, 4,9 g di proteine, 30 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di croccante banana e noci great grains?
150 g di croccante banana e noci great grains: 585 kcal, 15 g di proteine, 90 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169870 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse