Sapere cosa c’è nel piatto
croccante mirtillo rosso e mandorla great grains
Calorie e valori nutrizionali
post, pronto al consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 384 kcal —
- Proteine 8,9 g 18%
- Carboidrati 66 g 24%
- Grassi 5,9 g 8%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 11 g 40%
- Zuccheri 26 g —
- Sodio 214 mg 9%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 467 µg 52%
- Vitamina C 25 mg 28%
- Vitamina D 2,1 µg 11%
- Vitamina E 5,6 mg 38%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavina (B2) 0,9 mg 69%
- Niacina (B3) 10,4 mg 65%
- Vitamina B6 1 mg 59%
- Folati (B9) 208 µg 52%
- Vitamina B12 3,1 µg 129%
- Colina 26,9 mg 5%
Minerali
- Calcio 40 mg 3%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnesio 89 mg 21%
- Fosforo 255 mg 20%
- Potassio 308 mg 7%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 0,3 mg 33%
- Selenio 37 µg 67%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8,9 g | 66 g | 5,9 g |
| 1 porzione | 48 g | 184 | 4,3 g | 31 g | 2,8 g |
| 2 porzioni | 96 g | 369 | 8,5 g | 63 g | 5,7 g |
| ½ porzione | 24 g | 92 | 2,1 g | 16 g | 1,4 g |
| 3 porzioni | 144 g | 553 | 13 g | 94 g | 8,5 g |
| 4 porzioni | 192 g | 737 | 17 g | 126 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,5 g | 33 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 13 g | 98 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 18 g | 131 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 22 g | 164 g | 15 g |
Domande su croccante mirtillo rosso e mandorla great grains
Quante calorie ci sono in 100 g di croccante mirtillo rosso e mandorla great grains?
100 g di croccante mirtillo rosso e mandorla great grains: 384 kcal, 8,9 g di proteine, 66 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (48 g) di croccante mirtillo rosso e mandorla great grains?
1 porzione (48 g) di croccante mirtillo rosso e mandorla great grains: 184 kcal, 4,3 g di proteine, 31 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (96 g) di croccante mirtillo rosso e mandorla great grains?
2 porzioni (96 g) di croccante mirtillo rosso e mandorla great grains: 369 kcal, 8,5 g di proteine, 63 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (24 g) di croccante mirtillo rosso e mandorla great grains?
½ porzione (24 g) di croccante mirtillo rosso e mandorla great grains: 92 kcal, 2,1 g di proteine, 16 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (144 g) di croccante mirtillo rosso e mandorla great grains?
3 porzioni (144 g) di croccante mirtillo rosso e mandorla great grains: 553 kcal, 13 g di proteine, 94 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (192 g) di croccante mirtillo rosso e mandorla great grains?
4 porzioni (192 g) di croccante mirtillo rosso e mandorla great grains: 737 kcal, 17 g di proteine, 126 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di croccante mirtillo rosso e mandorla great grains?
50 g di croccante mirtillo rosso e mandorla great grains: 192 kcal, 4,5 g di proteine, 33 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di croccante mirtillo rosso e mandorla great grains?
150 g di croccante mirtillo rosso e mandorla great grains: 576 kcal, 13 g di proteine, 98 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173005 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse