Sapere cosa c’è nel piatto
Fiocchi d'avena istantanei con cannella e spezie
Calorie e valori nutrizionali
arricchiti, secchi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 369 kcal —
- Proteine 9,5 g 19%
- Carboidrati 68 g 25%
- Grassi 4,8 g 6%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 8 g 29%
- Zuccheri 25 g —
- Sodio 434 mg 19%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 440 µg 49%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,75 mg 62%
- Riboflavina (B2) 0,75 mg 58%
- Niacina (B3) 9,1 mg 57%
- Acido pantotenico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,88 mg 52%
- Folati (B9) 191 µg 48%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29 mg 5%
Minerali
- Calcio 234 mg 18%
- Ferro 8,5 mg 47%
- Magnesio 92 mg 22%
- Fosforo 322 mg 26%
- Potassio 284 mg 6%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,3 mg 34%
- Manganese 2,6 mg 112%
- Selenio 6,4 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 9,5 g | 68 g | 4,8 g |
| 1 porzione | 45 g | 166 | 4,3 g | 31 g | 2,2 g |
| 2 porzioni | 90 g | 332 | 8,6 g | 61 g | 4,4 g |
| ½ porzione | 22,5 g | 83 | 2,1 g | 15 g | 1,1 g |
| 3 porzioni | 135 g | 498 | 13 g | 92 g | 6,5 g |
| 4 porzioni | 180 g | 664 | 17 g | 123 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4,8 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 14 g | 102 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 19 g | 136 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 24 g | 170 g | 12 g |
Domande su fiocchi d'avena istantanei con cannella e spezie
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi d'avena istantanei con cannella e spezie?
100 g di fiocchi d'avena istantanei con cannella e spezie: 369 kcal, 9,5 g di proteine, 68 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (45 g) di fiocchi d'avena istantanei con cannella e spezie?
1 porzione (45 g) di fiocchi d'avena istantanei con cannella e spezie: 166 kcal, 4,3 g di proteine, 31 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (90 g) di fiocchi d'avena istantanei con cannella e spezie?
2 porzioni (90 g) di fiocchi d'avena istantanei con cannella e spezie: 332 kcal, 8,6 g di proteine, 61 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (22,5 g) di fiocchi d'avena istantanei con cannella e spezie?
½ porzione (22,5 g) di fiocchi d'avena istantanei con cannella e spezie: 83 kcal, 2,1 g di proteine, 15 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (135 g) di fiocchi d'avena istantanei con cannella e spezie?
3 porzioni (135 g) di fiocchi d'avena istantanei con cannella e spezie: 498 kcal, 13 g di proteine, 92 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (180 g) di fiocchi d'avena istantanei con cannella e spezie?
4 porzioni (180 g) di fiocchi d'avena istantanei con cannella e spezie: 664 kcal, 17 g di proteine, 123 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi d'avena istantanei con cannella e spezie?
50 g di fiocchi d'avena istantanei con cannella e spezie: 185 kcal, 4,8 g di proteine, 34 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi d'avena istantanei con cannella e spezie?
150 g di fiocchi d'avena istantanei con cannella e spezie: 554 kcal, 14 g di proteine, 102 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171664 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse