Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Alpha-Bits
Calorie e valori nutrizionali
post, pronto al consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 389 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 73 g 27%
- Grassi 4,6 g 6%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 7,1 g 25%
- Zuccheri 21 g —
- Sodio 592 mg 26%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 741 µg 82%
- Vitamina C 20 mg 22%
- Vitamina D 6,7 µg 34%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavina (B2) 1,4 mg 108%
- Niacina (B3) 16,7 mg 104%
- Acido pantotenico (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamina B6 1,7 mg 100%
- Folati (B9) 667 µg 167%
- Vitamina B12 5 µg 208%
- Colina 25,6 mg 5%
Minerali
- Calcio 35 mg 3%
- Ferro 30 mg 167%
- Magnesio 99 mg 24%
- Fosforo 309 mg 25%
- Potassio 267 mg 6%
- Zinco 5 mg 45%
- Rame 0,3 mg 33%
- Selenio 20,9 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 73 g | 4,6 g |
| 1 porzione | 30 g | 117 | 3 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 porzioni | 60 g | 233 | 6 g | 44 g | 2,8 g |
| ½ porzione | 15 g | 58 | 1,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 90 g | 350 | 9 g | 66 g | 4,1 g |
| 4 porzioni | 120 g | 467 | 12 g | 88 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 37 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 110 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 146 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 183 g | 12 g |
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Domande su cereali Alpha-Bits
Che cosa sono i cereali Alpha-Bits?
Sono cereali da colazione croccanti, modellati come lettere dell’alfabeto. Si mangiano di solito con il latte, ma puoi aggiungerli anche allo yogurt.
Come si mangiano i cereali Alpha-Bits senza farli diventare molli?
Versali nella ciotola solo al momento di mangiare e aggiungi il latte subito prima: lasciati immersi a lungo, perdono la croccantezza. Puoi servirli anche asciutti, come spuntino.
Come si conservano i cereali Alpha-Bits dopo aver aperto la confezione?
Richiudi bene la busta o trasferiscili in un contenitore ermetico. Tienili in un luogo fresco e asciutto, lontano da vapore e umidità, per mantenerli croccanti.
Con che cosa stanno bene i cereali Alpha-Bits?
Oltre al latte, provali con yogurt e frutta fresca, per esempio banana o frutti di bosco. Puoi aggiungerli all’ultimo momento anche a una ciotola di frutta per dare una nota croccante.
Quali cereali puoi usare al posto degli Alpha-Bits?
Scegli cereali di frumento croccanti o cereali a forma di lettere, se li trovi. I cereali Shredded wheat sono meno dolci e contengono 13 g di fibre per 100 g, contro 7,1 g degli Alpha-Bits.
Qual è una porzione di cereali Alpha-Bits?
Una porzione tipica per un adulto è di 30 g, circa una piccola ciotola prima di aggiungere il latte. Per questa quantità, l’energia è 117 kcal.
I cereali Alpha-Bits sono arricchiti di vitamine e minerali?
Sì, apportano ferro e diverse vitamine aggiunte, tra cui quelle del gruppo B e le vitamine A e D. Per 100 g, il ferro è 30 mg.
Fonte: USDA FoodData Central 171641 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
