Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Frosted Flakes
Calorie e valori nutrizionali
malt-o-meal, pronto per il consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 389 kcal —
- Proteine 4.3 g 9%
- Carboidrati 89 g 32%
- Grassi 0.9 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 1.2 g 4%
- Zuccheri 39.3 g —
- Sodio 451 mg 20%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 454 µg 50%
- Vitamina C 19.4 mg 22%
- Vitamina D 3.2 µg 16%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.2 mg 101%
- Riboflavina (B2) 1.4 mg 105%
- Niacina (B3) 16.1 mg 101%
- Vitamina B6 1.6 mg 95%
- Folati (B9) 323 µg 81%
- Vitamina B12 4.8 µg 202%
- Colina 5.4 mg 1%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 11.6 mg 64%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 46 mg 4%
- Potassio 82 mg 2%
- Zinco 0.24 mg 2%
- Rame 0.12 mg 13%
- Selenio 5.5 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 4.3 g | 89 g | 0.9 g |
| 1 porzione | 31 g | 121 | 1.3 g | 27.6 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 62 g | 241 | 2.6 g | 55.2 g | 0.5 g |
| ½ porzione | 15.5 g | 60 | 0.7 g | 13.8 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 93 g | 362 | 4 g | 82.8 g | 0.8 g |
| 4 porzioni | 124 g | 482 | 5.3 g | 110.4 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.1 g | 44.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 6.4 g | 133.5 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 8.5 g | 178 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 10.6 g | 222.5 g | 2.2 g |
Domande su cereali Frosted Flakes
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Frosted Flakes?
100 g di cereali Frosted Flakes: 389 kcal, 4.3 g di proteine, 89 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (31 g) di cereali Frosted Flakes?
1 porzione (31 g) di cereali Frosted Flakes: 121 kcal, 1.3 g di proteine, 27.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (62 g) di cereali Frosted Flakes?
2 porzioni (62 g) di cereali Frosted Flakes: 241 kcal, 2.6 g di proteine, 55.2 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (15.5 g) di cereali Frosted Flakes?
½ porzione (15.5 g) di cereali Frosted Flakes: 60 kcal, 0.7 g di proteine, 13.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (93 g) di cereali Frosted Flakes?
3 porzioni (93 g) di cereali Frosted Flakes: 362 kcal, 4 g di proteine, 82.8 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (124 g) di cereali Frosted Flakes?
4 porzioni (124 g) di cereali Frosted Flakes: 482 kcal, 5.3 g di proteine, 110.4 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Frosted Flakes?
50 g di cereali Frosted Flakes: 195 kcal, 2.1 g di proteine, 44.5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Frosted Flakes?
150 g di cereali Frosted Flakes: 584 kcal, 6.4 g di proteine, 133.5 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172990 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse