Sapere cosa c’è nel piatto
Cereale d'avena glassato con marshmallow
Calorie e valori nutrizionali
pronti al consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 400 kcal —
- Proteine 7,1 g 14%
- Carboidrati 80 g 29%
- Grassi 3,3 g 4%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 4,3 g 15%
- Zuccheri 36 g —
- Sodio 533 mg 23%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 500 µg 56%
- Vitamina C 20 mg 22%
- Vitamina D 3,6 µg 18%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 110%
- Riboflavina (B2) 1,5 mg 115%
- Niacina (B3) 17,6 mg 110%
- Vitamina B6 1,8 mg 104%
- Folati (B9) 353 µg 88%
- Vitamina B12 5,3 µg 220%
- Colina 16,1 mg 3%
Minerali
- Calcio 333 mg 26%
- Ferro 15 mg 83%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 141 mg 11%
- Potassio 207 mg 4%
- Zinco 7,9 mg 72%
- Rame 0,14 mg 16%
- Selenio 14,6 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 7,1 g | 80 g | 3,3 g |
| 1 porzione | 30 g | 120 | 2,1 g | 24 g | 1 g |
| 2 porzioni | 60 g | 240 | 4,3 g | 48 g | 2 g |
| ½ porzione | 15 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 90 g | 360 | 6,4 g | 72 g | 3 g |
| 4 porzioni | 120 g | 480 | 8,5 g | 97 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,6 g | 40 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 11 g | 121 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 14 g | 161 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 18 g | 201 g | 8,3 g |
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Domande su cereale d'avena glassato con marshmallow
Quante calorie ci sono in 100 g di cereale d'avena glassato con marshmallow?
100 g di cereale d'avena glassato con marshmallow: 400 kcal, 7,1 g di proteine, 80 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (30 g) di cereale d'avena glassato con marshmallow?
1 porzione (30 g) di cereale d'avena glassato con marshmallow: 120 kcal, 2,1 g di proteine, 24 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (60 g) di cereale d'avena glassato con marshmallow?
2 porzioni (60 g) di cereale d'avena glassato con marshmallow: 240 kcal, 4,3 g di proteine, 48 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (15 g) di cereale d'avena glassato con marshmallow?
½ porzione (15 g) di cereale d'avena glassato con marshmallow: 60 kcal, 1,1 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (90 g) di cereale d'avena glassato con marshmallow?
3 porzioni (90 g) di cereale d'avena glassato con marshmallow: 360 kcal, 6,4 g di proteine, 72 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (120 g) di cereale d'avena glassato con marshmallow?
4 porzioni (120 g) di cereale d'avena glassato con marshmallow: 480 kcal, 8,5 g di proteine, 97 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereale d'avena glassato con marshmallow?
50 g di cereale d'avena glassato con marshmallow: 200 kcal, 3,6 g di proteine, 40 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereale d'avena glassato con marshmallow?
150 g di cereale d'avena glassato con marshmallow: 600 kcal, 11 g di proteine, 121 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169039 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
