Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Raisin Bran
Calorie e valori nutrizionali
post, pronto al consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 324 kcal —
- Proteine 7.6 g 15%
- Carboidrati 65.2 g 24%
- Grassi 1.6 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 1%
- Fibre 13.7 g 49%
- Zuccheri 32.9 g —
- Sodio 382 mg 17%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 380 µg 42%
- Vitamina C 0.9 mg 1%
- Vitamina D 1.7 µg 9%
- Vitamina E 0.54 mg 4%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0.7 mg 54%
- Niacina (B3) 8.5 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.8 mg 47%
- Folati (B9) 339 µg 85%
- Vitamina B12 2.5 µg 104%
- Colina 27.3 mg 5%
Minerali
- Calcio 44 mg 3%
- Ferro 18.3 mg 102%
- Magnesio 168 mg 40%
- Fosforo 339 mg 27%
- Potassio 525 mg 11%
- Zinco 3.8 mg 35%
- Rame 0.4 mg 44%
- Manganese 3.2 mg 140%
- Selenio 5.9 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 7.6 g | 65.2 g | 1.6 g |
| 1 porzione | 59 g | 191 | 4.5 g | 38.5 g | 0.9 g |
| 2 porzioni | 118 g | 382 | 9 g | 76.9 g | 1.9 g |
| ½ porzione | 29.5 g | 96 | 2.2 g | 19.2 g | 0.5 g |
| 3 porzioni | 177 g | 573 | 13.5 g | 115.4 g | 2.8 g |
| 4 porzioni | 236 g | 765 | 17.9 g | 153.9 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 3.8 g | 32.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 11.4 g | 97.8 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 15.2 g | 130.4 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 19 g | 163 g | 4 g |
Domande su cereali Raisin Bran
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Raisin Bran?
100 g di cereali Raisin Bran: 324 kcal, 7.6 g di proteine, 65.2 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (59 g) di cereali Raisin Bran?
1 porzione (59 g) di cereali Raisin Bran: 191 kcal, 4.5 g di proteine, 38.5 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (118 g) di cereali Raisin Bran?
2 porzioni (118 g) di cereali Raisin Bran: 382 kcal, 9 g di proteine, 76.9 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (29.5 g) di cereali Raisin Bran?
½ porzione (29.5 g) di cereali Raisin Bran: 96 kcal, 2.2 g di proteine, 19.2 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (177 g) di cereali Raisin Bran?
3 porzioni (177 g) di cereali Raisin Bran: 573 kcal, 13.5 g di proteine, 115.4 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (236 g) di cereali Raisin Bran?
4 porzioni (236 g) di cereali Raisin Bran: 765 kcal, 17.9 g di proteine, 153.9 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Raisin Bran?
50 g di cereali Raisin Bran: 162 kcal, 3.8 g di proteine, 32.6 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Raisin Bran?
150 g di cereali Raisin Bran: 486 kcal, 11.4 g di proteine, 97.8 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171650 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse