Sapere cosa c’è nel piatto
cereale Raisin Bran Clusters Fibre 1
Calorie e valori nutrizionali
pronto per il consumo, general mills
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 328 kcal —
- Proteine 8,7 g 17%
- Carboidrati 61 g 22%
- Grassi 2,4 g 3%
- Grassi saturi 0,5 g 2%
- Fibre 19 g 69%
- Zuccheri 20 g —
- Sodio 394 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 10%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,7 mg 41%
- Folati (B9) 120 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 161 mg 12%
- Ferro 12,9 mg 72%
- Magnesio 64,6 mg 15%
- Fosforo 193 mg 15%
- Potassio 387 mg 8%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,36 mg 40%
- Manganese 1,9 mg 84%
- Selenio 11,7 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8,7 g | 61 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,4 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 13 g | 92 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 17 g | 123 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 22 g | 153 g | 6,1 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 6907 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
