Sapere cosa c’è nel piatto
fiocchi Post Grape-Nuts
Calorie e valori nutrizionali
Cereali pronti al consumo, POST, Fiocchi GRAPE-NUTS
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 376 kcal —
- Proteine 9,4 g 19%
- Carboidrati 72 g 26%
- Grassi 3,7 g 5%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 10 g 36%
- Zuccheri 15 g —
- Sodio 470 mg 20%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 775 µg 86%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3,4 µg 17%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavina (B2) 1,5 mg 115%
- Niacina (B3) 17,2 mg 108%
- Vitamina B6 1,7 mg 100%
- Folati (B9) 690 µg 173%
- Vitamina B12 5,2 µg 217%
- Colina 29 mg 5%
Minerali
- Calcio 36 mg 3%
- Ferro 27,9 mg 155%
- Magnesio 101 mg 24%
- Fosforo 280 mg 22%
- Potassio 336 mg 7%
- Zinco 7,8 mg 71%
- Rame 0,3 mg 33%
- Selenio 47,8 µg 87%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9,4 g | 72 g | 3,7 g |
| 1 porzione | 29 g | 109 | 2,7 g | 21 g | 1,1 g |
| 2 porzioni | 58 g | 218 | 5,5 g | 42 g | 2,1 g |
| ½ porzione | 14,5 g | 55 | 1,4 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 87 g | 327 | 8,2 g | 63 g | 3,2 g |
| 4 porzioni | 116 g | 436 | 11 g | 83 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4,7 g | 36 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 14 g | 108 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 19 g | 144 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 24 g | 180 g | 9,3 g |
Domande su fiocchi Post Grape-Nuts
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi Post Grape-Nuts?
100 g di fiocchi Post Grape-Nuts: 376 kcal, 9,4 g di proteine, 72 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (29 g) di fiocchi Post Grape-Nuts?
1 porzione (29 g) di fiocchi Post Grape-Nuts: 109 kcal, 2,7 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (58 g) di fiocchi Post Grape-Nuts?
2 porzioni (58 g) di fiocchi Post Grape-Nuts: 218 kcal, 5,5 g di proteine, 42 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,5 g) di fiocchi Post Grape-Nuts?
½ porzione (14,5 g) di fiocchi Post Grape-Nuts: 55 kcal, 1,4 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (87 g) di fiocchi Post Grape-Nuts?
3 porzioni (87 g) di fiocchi Post Grape-Nuts: 327 kcal, 8,2 g di proteine, 63 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (116 g) di fiocchi Post Grape-Nuts?
4 porzioni (116 g) di fiocchi Post Grape-Nuts: 436 kcal, 11 g di proteine, 83 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi Post Grape-Nuts?
50 g di fiocchi Post Grape-Nuts: 188 kcal, 4,7 g di proteine, 36 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi Post Grape-Nuts?
150 g di fiocchi Post Grape-Nuts: 564 kcal, 14 g di proteine, 108 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171648 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse