Sapere cosa c’è nel piatto
cereale al cioccolato Malt-O-Meal
Calorie e valori nutrizionali
secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 363 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 77 g 28%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 17 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavina (B2) 1,1 mg 86%
- Niacina (B3) 20,3 mg 127%
- Acido pantotenico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 2,1 mg 121%
- Folati (B9) 1143 µg 286%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 375 mg 29%
- Ferro 42,9 mg 238%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 124 mg 10%
- Potassio 245 mg 5%
- Zinco 0,87 mg 8%
- Rame 0,08 mg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 77 g | 0,8 g |
| 1 porzione | 35 g | 127 | 3,7 g | 27 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 70 g | 254 | 7,4 g | 54 g | 0,6 g |
| ½ porzione | 17,5 g | 64 | 1,9 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 105 g | 381 | 11 g | 81 g | 0,9 g |
| 4 porzioni | 140 g | 508 | 15 g | 108 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 115 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 154 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 192 g | 2,1 g |
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Domande su cereale al cioccolato Malt-O-Meal
Il cereale al cioccolato Malt-O-Meal si mangia freddo o si cuoce?
È un cereale caldo, da preparare come una crema: versa il prodotto a pioggia in acqua o latte portati a ebollizione e mescola mentre cuoce. Non è pensato per essere servito come fiocchi croccanti con il latte freddo.
Come preparo il cereale al cioccolato Malt-O-Meal senza grumi?
Aggiungilo poco per volta al liquido caldo, mescolando continuamente con una frusta o un cucchiaio. Continua finché la crema si addensa; se diventa troppo compatta, incorpora altro latte o acqua caldi.
Quanto cereale al cioccolato Malt-O-Meal si usa per una porzione?
Una porzione tipica è di 35 g di prodotto secco. Con latte o acqua diventa una ciotola di crema; la parte secca apporta 127 kcal.
Come si conserva il cereale al cioccolato Malt-O-Meal dopo l’apertura?
Richiudi bene la confezione o trasferisci il cereale in un contenitore ermetico. Tienilo in un luogo fresco e asciutto, lontano da vapore e umidità, che possono farlo raggrumare.
Cosa sta bene con il cereale al cioccolato Malt-O-Meal?
Provalo con banana a rondelle, fragole o frutta secca; un cucchiaio di burro di arachidi lo rende più cremoso e saporito. Se usi latte al posto dell’acqua, il risultato è più ricco.
Il cereale al cioccolato Malt-O-Meal ha più proteine di quello originale?
No: quello originale ne contiene 11,8 g per 100 g, contro 11 g nel cereale al cioccolato.
Il cereale al cioccolato Malt-O-Meal è ricco di ferro?
Sì: è molto ricco di ferro, con 42,9 mg per 100 g. Contiene anche una quantità elevata di alcune vitamine del gruppo B, tra cui la tiamina, la niacina e la vitamina B6.
Fonte: USDA FoodData Central 171674 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
