Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge d’avena istantaneo
Calorie e valori nutrizionali
cereale caldo, avena, secca, Quaker
388
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.57 g
Grassi7,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 388 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Carboidrati 57 g 21%
- Grassi 7,2 g 9%
- Grassi saturi 1,3 g 7%
- Fibre 9,3 g 33%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,87 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 52 mg 4%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnesio 135 mg 32%
- Fosforo 459 mg 37%
- Potassio 383 mg 8%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 0,31 mg 34%
- Manganese 4,3 mg 187%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 13 g | 57 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 6,6 g | 29 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 20 g | 86 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 27 g | 115 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 33 g | 143 g | 18 g |
Domande su porridge d’avena istantaneo
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge d’avena istantaneo?
100 g di porridge d’avena istantaneo: 388 kcal, 13 g di proteine, 57 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge d’avena istantaneo?
50 g di porridge d’avena istantaneo: 194 kcal, 6,6 g di proteine, 29 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge d’avena istantaneo?
150 g di porridge d’avena istantaneo: 582 kcal, 20 g di proteine, 86 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge d’avena istantaneo?
200 g di porridge d’avena istantaneo: 776 kcal, 27 g di proteine, 115 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porridge d’avena istantaneo?
250 g di porridge d’avena istantaneo: 970 kcal, 33 g di proteine, 143 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1439 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse