Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Cream of Wheat
Calorie e valori nutrizionali
tempo di cottura 2 1/2 minuti, cotto con acqua, sul fornello, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 56 kcal —
- Proteine 1.4 g 3%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 0.7 g 3%
- Zuccheri 0.1 g —
- Sodio 34 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folati (B9) 29 µg 7%
Minerali
- Calcio 104 mg 8%
- Ferro 4.1 mg 23%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fosforo 47 mg 4%
- Potassio 23 mg 0%
- Zinco 0.22 mg 2%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.19 mg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 244 g | 137 | 3.5 g | 26.9 g | 0.5 g |
| 2 porzioni | 488 g | 273 | 7 g | 53.9 g | 1 g |
| ½ porzione | 122 g | 68 | 1.8 g | 13.5 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 732 g | 410 | 10.5 g | 80.8 g | 1.5 g |
| 4 porzioni | 976 g | 547 | 14.1 g | 107.8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.7 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.2 g | 16.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.9 g | 22.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3.6 g | 27.6 g | 0.5 g |
Domande su cereali Cream of Wheat
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Cream of Wheat?
100 g di cereali Cream of Wheat: 56 kcal, 1.4 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (244 g) di cereali Cream of Wheat?
1 porzione (244 g) di cereali Cream of Wheat: 137 kcal, 3.5 g di proteine, 26.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (488 g) di cereali Cream of Wheat?
2 porzioni (488 g) di cereali Cream of Wheat: 273 kcal, 7 g di proteine, 53.9 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (122 g) di cereali Cream of Wheat?
½ porzione (122 g) di cereali Cream of Wheat: 68 kcal, 1.8 g di proteine, 13.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (732 g) di cereali Cream of Wheat?
3 porzioni (732 g) di cereali Cream of Wheat: 410 kcal, 10.5 g di proteine, 80.8 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (976 g) di cereali Cream of Wheat?
4 porzioni (976 g) di cereali Cream of Wheat: 547 kcal, 14.1 g di proteine, 107.8 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Cream of Wheat?
50 g di cereali Cream of Wheat: 28 kcal, 0.7 g di proteine, 5.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Cream of Wheat?
150 g di cereali Cream of Wheat: 84 kcal, 2.2 g di proteine, 16.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173008 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse