Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Cream of Wheat
Calorie e valori nutrizionali
tempo di cottura 2 1/2 minuti, cotto con acqua, sul fornello, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 56 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 34 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 29 µg 7%
Minerali
- Calcio 104 mg 8%
- Ferro 4,1 mg 23%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fosforo 47 mg 4%
- Potassio 23 mg 0%
- Zinco 0,22 mg 2%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,19 mg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 244 g | 137 | 3,5 g | 27 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 488 g | 273 | 7 g | 54 g | 1 g |
| ½ porzione | 122 g | 68 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 732 g | 410 | 11 g | 81 g | 1,5 g |
| 4 porzioni | 976 g | 547 | 14 g | 108 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,7 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2,2 g | 17 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,9 g | 22 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3,6 g | 28 g | 0,5 g |
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- Cereali Wheatenacotto, con acqua, con sale59 kcal / 100 g
Domande su cereali Cream of Wheat
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Cream of Wheat?
100 g di cereali Cream of Wheat: 56 kcal, 1,4 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (244 g) di cereali Cream of Wheat?
1 porzione (244 g) di cereali Cream of Wheat: 137 kcal, 3,5 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (488 g) di cereali Cream of Wheat?
2 porzioni (488 g) di cereali Cream of Wheat: 273 kcal, 7 g di proteine, 54 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (122 g) di cereali Cream of Wheat?
½ porzione (122 g) di cereali Cream of Wheat: 68 kcal, 1,8 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (732 g) di cereali Cream of Wheat?
3 porzioni (732 g) di cereali Cream of Wheat: 410 kcal, 11 g di proteine, 81 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (976 g) di cereali Cream of Wheat?
4 porzioni (976 g) di cereali Cream of Wheat: 547 kcal, 14 g di proteine, 108 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Cream of Wheat?
50 g di cereali Cream of Wheat: 28 kcal, 0,7 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Cream of Wheat?
150 g di cereali Cream of Wheat: 84 kcal, 2,2 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173008 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
