Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Cream of Wheat
Calorie e valori nutrizionali
tempo di cottura 1 minuto, cotto con acqua, al microonde, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 55 kcal —
- Proteine 1.9 g 4%
- Carboidrati 9.2 g 3%
- Grassi 0.4 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 1.5 g 5%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.82 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folati (B9) 30 µg 8%
Minerali
- Calcio 126 mg 10%
- Ferro 4.9 mg 27%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 28 mg 2%
- Potassio 23 mg 0%
- Zinco 0.25 mg 2%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.24 mg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2 g | 9.2 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 237 g | 130 | 4.6 g | 21.7 g | 0.9 g |
| 2 porzioni | 474 g | 261 | 9.2 g | 43.5 g | 1.8 g |
| ½ porzione | 118.5 g | 65 | 2.3 g | 10.9 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 711 g | 391 | 13.9 g | 65.2 g | 2.6 g |
| 4 porzioni | 948 g | 521 | 18.5 g | 86.9 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.9 g | 13.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3.9 g | 18.3 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4.9 g | 22.9 g | 0.9 g |
Domande su cereali Cream of Wheat
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Cream of Wheat?
100 g di cereali Cream of Wheat: 55 kcal, 2 g di proteine, 9.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (237 g) di cereali Cream of Wheat?
1 porzione (237 g) di cereali Cream of Wheat: 130 kcal, 4.6 g di proteine, 21.7 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (474 g) di cereali Cream of Wheat?
2 porzioni (474 g) di cereali Cream of Wheat: 261 kcal, 9.2 g di proteine, 43.5 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (118.5 g) di cereali Cream of Wheat?
½ porzione (118.5 g) di cereali Cream of Wheat: 65 kcal, 2.3 g di proteine, 10.9 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (711 g) di cereali Cream of Wheat?
3 porzioni (711 g) di cereali Cream of Wheat: 391 kcal, 13.9 g di proteine, 65.2 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (948 g) di cereali Cream of Wheat?
4 porzioni (948 g) di cereali Cream of Wheat: 521 kcal, 18.5 g di proteine, 86.9 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Cream of Wheat?
50 g di cereali Cream of Wheat: 28 kcal, 1 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Cream of Wheat?
150 g di cereali Cream of Wheat: 83 kcal, 2.9 g di proteine, 13.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173012 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse