Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Cream of Wheat
Calorie e valori nutrizionali
tempo di cottura 1 minuto, cotto con acqua, al microonde, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 55 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 9,2 g 3%
- Grassi 0,4 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,82 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 30 µg 8%
Minerali
- Calcio 126 mg 10%
- Ferro 4,9 mg 27%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 28 mg 2%
- Potassio 23 mg 0%
- Zinco 0,25 mg 2%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,24 mg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2 g | 9,2 g | 0,4 g |
| 1 porzione | 237 g | 130 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 2 porzioni | 474 g | 261 | 9,2 g | 44 g | 1,8 g |
| ½ porzione | 118,5 g | 65 | 2,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 3 porzioni | 711 g | 391 | 14 g | 65 g | 2,6 g |
| 4 porzioni | 948 g | 521 | 19 g | 87 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,9 g | 18 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,9 g | 23 g | 0,9 g |
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- Cereali Wheatenacotto, con acqua, con sale59 kcal / 100 g
Domande su cereali Cream of Wheat
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Cream of Wheat?
100 g di cereali Cream of Wheat: 55 kcal, 2 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (237 g) di cereali Cream of Wheat?
1 porzione (237 g) di cereali Cream of Wheat: 130 kcal, 4,6 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (474 g) di cereali Cream of Wheat?
2 porzioni (474 g) di cereali Cream of Wheat: 261 kcal, 9,2 g di proteine, 44 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (118,5 g) di cereali Cream of Wheat?
½ porzione (118,5 g) di cereali Cream of Wheat: 65 kcal, 2,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (711 g) di cereali Cream of Wheat?
3 porzioni (711 g) di cereali Cream of Wheat: 391 kcal, 14 g di proteine, 65 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (948 g) di cereali Cream of Wheat?
4 porzioni (948 g) di cereali Cream of Wheat: 521 kcal, 19 g di proteine, 87 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Cream of Wheat?
50 g di cereali Cream of Wheat: 28 kcal, 1 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Cream of Wheat?
150 g di cereali Cream of Wheat: 83 kcal, 2,9 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173012 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
