Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Cream of Wheat
Calorie e valori nutrizionali
tempo di cottura 2 1/2 minuti, cotto con acqua, al microonde, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 52 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Carboidrati 9,4 g 3%
- Grassi 0,4 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 45 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacina (B3) 0,72 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 32 µg 8%
Minerali
- Calcio 131 mg 10%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 57 mg 5%
- Potassio 26 mg 1%
- Zinco 0,26 mg 2%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,23 mg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1,9 g | 9,4 g | 0,4 g |
| 1 porzione | 231 g | 120 | 4,3 g | 22 g | 0,9 g |
| 2 porzioni | 462 g | 240 | 8,7 g | 43 g | 1,7 g |
| ½ porzione | 115,5 g | 60 | 2,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 3 porzioni | 693 g | 360 | 13 g | 65 g | 2,6 g |
| 4 porzioni | 924 g | 480 | 17 g | 87 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,9 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2,8 g | 14 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3,8 g | 19 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 4,7 g | 24 g | 0,9 g |
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Domande su cereali Cream of Wheat
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Cream of Wheat?
100 g di cereali Cream of Wheat: 52 kcal, 1,9 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (231 g) di cereali Cream of Wheat?
1 porzione (231 g) di cereali Cream of Wheat: 120 kcal, 4,3 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (462 g) di cereali Cream of Wheat?
2 porzioni (462 g) di cereali Cream of Wheat: 240 kcal, 8,7 g di proteine, 43 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (115,5 g) di cereali Cream of Wheat?
½ porzione (115,5 g) di cereali Cream of Wheat: 60 kcal, 2,2 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (693 g) di cereali Cream of Wheat?
3 porzioni (693 g) di cereali Cream of Wheat: 360 kcal, 13 g di proteine, 65 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (924 g) di cereali Cream of Wheat?
4 porzioni (924 g) di cereali Cream of Wheat: 480 kcal, 17 g di proteine, 87 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Cream of Wheat?
50 g di cereali Cream of Wheat: 26 kcal, 0,9 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Cream of Wheat?
150 g di cereali Cream of Wheat: 78 kcal, 2,8 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173009 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
