Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Cream of Wheat
Calorie e valori nutrizionali
tempo di cottura 2 1/2 minuti, cotto con acqua, al microonde, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 52 kcal —
- Proteine 1.9 g 4%
- Carboidrati 9.4 g 3%
- Grassi 0.4 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 0.7 g 3%
- Zuccheri 0.3 g —
- Sodio 45 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.71 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folati (B9) 32 µg 8%
Minerali
- Calcio 131 mg 10%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 57 mg 5%
- Potassio 26 mg 1%
- Zinco 0.26 mg 2%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.23 mg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.9 g | 9.4 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 231 g | 120 | 4.3 g | 21.7 g | 0.9 g |
| 2 porzioni | 462 g | 240 | 8.7 g | 43.4 g | 1.7 g |
| ½ porzione | 115.5 g | 60 | 2.2 g | 10.9 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 693 g | 360 | 13 g | 65.1 g | 2.6 g |
| 4 porzioni | 924 g | 480 | 17.4 g | 86.9 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.9 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2.8 g | 14.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3.8 g | 18.8 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 4.7 g | 23.5 g | 0.9 g |
Domande su cereali Cream of Wheat
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Cream of Wheat?
100 g di cereali Cream of Wheat: 52 kcal, 1.9 g di proteine, 9.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (231 g) di cereali Cream of Wheat?
1 porzione (231 g) di cereali Cream of Wheat: 120 kcal, 4.3 g di proteine, 21.7 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (462 g) di cereali Cream of Wheat?
2 porzioni (462 g) di cereali Cream of Wheat: 240 kcal, 8.7 g di proteine, 43.4 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (115.5 g) di cereali Cream of Wheat?
½ porzione (115.5 g) di cereali Cream of Wheat: 60 kcal, 2.2 g di proteine, 10.9 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (693 g) di cereali Cream of Wheat?
3 porzioni (693 g) di cereali Cream of Wheat: 360 kcal, 13 g di proteine, 65.1 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (924 g) di cereali Cream of Wheat?
4 porzioni (924 g) di cereali Cream of Wheat: 480 kcal, 17.4 g di proteine, 86.9 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Cream of Wheat?
50 g di cereali Cream of Wheat: 26 kcal, 0.9 g di proteine, 4.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Cream of Wheat?
150 g di cereali Cream of Wheat: 78 kcal, 2.8 g di proteine, 14.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173009 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse