Sapere cosa c’è nel piatto
Cereale caldo naturale di grano integrale
Calorie e valori nutrizionali
cotto con acqua, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 62 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 12.1 g 4%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 1.6 g 6%
- Zuccheri 0.1 g —
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.89 mg 6%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4.2 mg 1%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0.62 mg 3%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 69 mg 6%
- Potassio 71 mg 2%
- Zinco 0.48 mg 4%
- Rame 0.08 mg 9%
- Selenio 12.8 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2 g | 12.1 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 242 g | 150 | 4.8 g | 29.3 g | 1 g |
| 2 porzioni | 484 g | 300 | 9.7 g | 58.6 g | 1.9 g |
| ½ porzione | 121 g | 75 | 2.4 g | 14.6 g | 0.5 g |
| 3 porzioni | 726 g | 450 | 14.5 g | 87.8 g | 2.9 g |
| 4 porzioni | 968 g | 600 | 19.4 g | 117.1 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3 g | 18.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4 g | 24.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5 g | 30.3 g | 1 g |
Domande su cereale caldo naturale di grano integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di cereale caldo naturale di grano integrale?
100 g di cereale caldo naturale di grano integrale: 62 kcal, 2 g di proteine, 12.1 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (242 g) di cereale caldo naturale di grano integrale?
1 porzione (242 g) di cereale caldo naturale di grano integrale: 150 kcal, 4.8 g di proteine, 29.3 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (484 g) di cereale caldo naturale di grano integrale?
2 porzioni (484 g) di cereale caldo naturale di grano integrale: 300 kcal, 9.7 g di proteine, 58.6 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (121 g) di cereale caldo naturale di grano integrale?
½ porzione (121 g) di cereale caldo naturale di grano integrale: 75 kcal, 2.4 g di proteine, 14.6 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (726 g) di cereale caldo naturale di grano integrale?
3 porzioni (726 g) di cereale caldo naturale di grano integrale: 450 kcal, 14.5 g di proteine, 87.8 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (968 g) di cereale caldo naturale di grano integrale?
4 porzioni (968 g) di cereale caldo naturale di grano integrale: 600 kcal, 19.4 g di proteine, 117.1 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereale caldo naturale di grano integrale?
50 g di cereale caldo naturale di grano integrale: 31 kcal, 1 g di proteine, 6.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereale caldo naturale di grano integrale?
150 g di cereale caldo naturale di grano integrale: 93 kcal, 3 g di proteine, 18.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171668 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse