Sapere cosa c’è nel piatto
Cereale caldo naturale di grano integrale
Calorie e valori nutrizionali
secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 342 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 66 g 24%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 9,5 g 34%
- Zuccheri 0,4 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 78 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23,1 mg 4%
Minerali
- Calcio 40 mg 3%
- Ferro 3,4 mg 19%
- Magnesio 122 mg 29%
- Fosforo 379 mg 30%
- Potassio 389 mg 8%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Rame 0,46 mg 51%
- Manganese 3,2 mg 139%
- Selenio 70,7 µg 129%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 66 g | 2 g |
| 1 porzione | 94 g | 321 | 11 g | 62 g | 1,9 g |
| 2 porzioni | 188 g | 643 | 21 g | 124 g | 3,8 g |
| ½ porzione | 47 g | 161 | 5,3 g | 31 g | 0,9 g |
| 3 porzioni | 282 g | 964 | 32 g | 185 g | 5,6 g |
| 4 porzioni | 376 g | 1286 | 42 g | 247 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,6 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 17 g | 99 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 131 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 28 g | 164 g | 5 g |
Alimenti simili
- Cereale naturale di grano integrale Quakersecco333 kcal / 100 g
- Crema di grano integralecaldo, istantaneo, secco333 kcal / 100 g
- Cereali integrali di frumentoda colazione, tipo «Weetabix»364 kcal / 100 g
- Cerali integrali per la colazione
- Cereali integrali da colazione349 kcal / 100 g
- Cereale di grano caldo Malt-O-Meal Farinasecco365 kcal / 100 g
- Crema di grano regolarecaldo, secco382 kcal / 100 g
- Fiocchi di frumento integrale349 kcal / 100 g
- Biscotti da colazione integralisenza zuccheri aggiunti, non arricchiti349 kcal / 100 g
- Farina d'avena istantanea normalecereale caldo, avena (farina d'avena), istantaneo: normale, secco382 kcal / 100 g
Domande su cereale caldo naturale di grano integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di cereale caldo naturale di grano integrale?
100 g di cereale caldo naturale di grano integrale: 342 kcal, 11 g di proteine, 66 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (94 g) di cereale caldo naturale di grano integrale?
1 porzione (94 g) di cereale caldo naturale di grano integrale: 321 kcal, 11 g di proteine, 62 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (188 g) di cereale caldo naturale di grano integrale?
2 porzioni (188 g) di cereale caldo naturale di grano integrale: 643 kcal, 21 g di proteine, 124 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (47 g) di cereale caldo naturale di grano integrale?
½ porzione (47 g) di cereale caldo naturale di grano integrale: 161 kcal, 5,3 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (282 g) di cereale caldo naturale di grano integrale?
3 porzioni (282 g) di cereale caldo naturale di grano integrale: 964 kcal, 32 g di proteine, 185 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (376 g) di cereale caldo naturale di grano integrale?
4 porzioni (376 g) di cereale caldo naturale di grano integrale: 1286 kcal, 42 g di proteine, 247 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereale caldo naturale di grano integrale?
50 g di cereale caldo naturale di grano integrale: 171 kcal, 5,6 g di proteine, 33 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereale caldo naturale di grano integrale?
150 g di cereale caldo naturale di grano integrale: 513 kcal, 17 g di proteine, 99 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171667 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
