Sapere cosa c’è nel piatto
Cereale naturale di grano integrale Quaker
Calorie e valori nutrizionali
secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 333 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 65 g 24%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 9,9 g 35%
- Zuccheri 2 g —
- Sodio 8 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 44 mg 3%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnesio 147 mg 35%
- Fosforo 406 mg 32%
- Potassio 502 mg 11%
- Zinco 4,1 mg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 65 g | 2 g |
| 1 porzione | 40 g | 133 | 4,7 g | 26 g | 0,8 g |
| 2 porzioni | 80 g | 266 | 9,4 g | 52 g | 1,6 g |
| ½ porzione | 20 g | 67 | 2,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 porzioni | 120 g | 400 | 14 g | 78 g | 2,4 g |
| 4 porzioni | 160 g | 533 | 19 g | 104 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5,9 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 130 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 162 g | 5 g |
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Domande su cereale naturale di grano integrale Quaker
Quante calorie ci sono in 100 g di cereale naturale di grano integrale Quaker?
100 g di cereale naturale di grano integrale Quaker: 333 kcal, 12 g di proteine, 65 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (40 g) di cereale naturale di grano integrale Quaker?
1 porzione (40 g) di cereale naturale di grano integrale Quaker: 133 kcal, 4,7 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (80 g) di cereale naturale di grano integrale Quaker?
2 porzioni (80 g) di cereale naturale di grano integrale Quaker: 266 kcal, 9,4 g di proteine, 52 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (20 g) di cereale naturale di grano integrale Quaker?
½ porzione (20 g) di cereale naturale di grano integrale Quaker: 67 kcal, 2,4 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (120 g) di cereale naturale di grano integrale Quaker?
3 porzioni (120 g) di cereale naturale di grano integrale Quaker: 400 kcal, 14 g di proteine, 78 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (160 g) di cereale naturale di grano integrale Quaker?
4 porzioni (160 g) di cereale naturale di grano integrale Quaker: 533 kcal, 19 g di proteine, 104 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereale naturale di grano integrale Quaker?
50 g di cereale naturale di grano integrale Quaker: 167 kcal, 5,9 g di proteine, 33 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereale naturale di grano integrale Quaker?
150 g di cereale naturale di grano integrale Quaker: 500 kcal, 18 g di proteine, 97 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174641 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
