Sapere cosa c’è nel piatto
fiocchi d'avena multigrano Quaker
Calorie e valori nutrizionali
secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 334 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Carboidrati 61 g 22%
- Grassi 2,7 g 3%
- Grassi saturi 0,5 g 2%
- Fibre 12 g 43%
- Zuccheri 2,5 g —
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Vitamina K 3,7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29,5 mg 5%
Minerali
- Calcio 36 mg 3%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 115 mg 27%
- Fosforo 346 mg 28%
- Potassio 322 mg 7%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 0,36 mg 40%
- Selenio 31,3 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 61 g | 2,7 g |
| 1 porzione | 40 g | 134 | 5,1 g | 24 g | 1,1 g |
| 2 porzioni | 80 g | 267 | 10 g | 49 g | 2,2 g |
| ½ porzione | 20 g | 67 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 120 g | 401 | 15 g | 73 g | 3,3 g |
| 4 porzioni | 160 g | 534 | 20 g | 97 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,3 g | 30 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 91 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 121 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 32 g | 152 g | 6,8 g |
Domande su fiocchi d'avena multigrano Quaker
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi d'avena multigrano Quaker?
100 g di fiocchi d'avena multigrano Quaker: 334 kcal, 13 g di proteine, 61 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (40 g) di fiocchi d'avena multigrano Quaker?
1 porzione (40 g) di fiocchi d'avena multigrano Quaker: 134 kcal, 5,1 g di proteine, 24 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (80 g) di fiocchi d'avena multigrano Quaker?
2 porzioni (80 g) di fiocchi d'avena multigrano Quaker: 267 kcal, 10 g di proteine, 49 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (20 g) di fiocchi d'avena multigrano Quaker?
½ porzione (20 g) di fiocchi d'avena multigrano Quaker: 67 kcal, 2,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (120 g) di fiocchi d'avena multigrano Quaker?
3 porzioni (120 g) di fiocchi d'avena multigrano Quaker: 401 kcal, 15 g di proteine, 73 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (160 g) di fiocchi d'avena multigrano Quaker?
4 porzioni (160 g) di fiocchi d'avena multigrano Quaker: 534 kcal, 20 g di proteine, 97 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi d'avena multigrano Quaker?
50 g di fiocchi d'avena multigrano Quaker: 167 kcal, 6,3 g di proteine, 30 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi d'avena multigrano Quaker?
150 g di fiocchi d'avena multigrano Quaker: 501 kcal, 19 g di proteine, 91 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172972 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse