Sapere cosa c’è nel piatto
crusca d'avena Quaker
Calorie e valori nutrizionali
secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 364 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 49 g 18%
- Grassi 8 g 10%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 14 g 51%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 79 mg 6%
- Ferro 8,1 mg 45%
- Magnesio 241 mg 57%
- Fosforo 694 mg 56%
- Potassio 579 mg 12%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Rame 0,3 mg 33%
- Manganese 5,7 mg 248%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 17 g | 49 g | 8 g |
| 1 porzione | 40 g | 146 | 6,8 g | 20 g | 3,2 g |
| 2 porzioni | 80 g | 291 | 14 g | 39 g | 6,4 g |
| ½ porzione | 20 g | 73 | 3,4 g | 9,7 g | 1,6 g |
| 3 porzioni | 120 g | 437 | 20 g | 58 g | 9,6 g |
| 4 porzioni | 160 g | 582 | 27 g | 78 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 8,5 g | 24 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 26 g | 73 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 34 g | 97 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 43 g | 122 g | 20 g |
Domande su crusca d'avena Quaker
Quante calorie ci sono in 100 g di crusca d'avena Quaker?
100 g di crusca d'avena Quaker: 364 kcal, 17 g di proteine, 49 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (40 g) di crusca d'avena Quaker?
1 porzione (40 g) di crusca d'avena Quaker: 146 kcal, 6,8 g di proteine, 20 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (80 g) di crusca d'avena Quaker?
2 porzioni (80 g) di crusca d'avena Quaker: 291 kcal, 14 g di proteine, 39 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (20 g) di crusca d'avena Quaker?
½ porzione (20 g) di crusca d'avena Quaker: 73 kcal, 3,4 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (120 g) di crusca d'avena Quaker?
3 porzioni (120 g) di crusca d'avena Quaker: 437 kcal, 20 g di proteine, 58 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (160 g) di crusca d'avena Quaker?
4 porzioni (160 g) di crusca d'avena Quaker: 582 kcal, 27 g di proteine, 78 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crusca d'avena Quaker?
50 g di crusca d'avena Quaker: 182 kcal, 8,5 g di proteine, 24 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crusca d'avena Quaker?
150 g di crusca d'avena Quaker: 546 kcal, 26 g di proteine, 73 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174626 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse