Sapere cosa c’è nel piatto
Crusca d'avena Quaker
Calorie e valori nutrizionali
preparato con acqua, con sale
43
caloriekcal per 100 g
Proteine2 g
Carb.5,8 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 43 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 5,8 g 2%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,7 g 6%
- Sodio 46 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,97 mg 5%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 82 mg 7%
- Potassio 69 mg 1%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,68 mg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2 g | 5,8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 3 g | 8,7 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 4,1 g | 12 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 5,1 g | 15 g | 2,4 g |
Domande su crusca d'avena Quaker
Quante calorie ci sono in 100 g di crusca d'avena Quaker?
100 g di crusca d'avena Quaker: 43 kcal, 2 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crusca d'avena Quaker?
50 g di crusca d'avena Quaker: 22 kcal, 1 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crusca d'avena Quaker?
150 g di crusca d'avena Quaker: 65 kcal, 3 g di proteine, 8,7 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di crusca d'avena Quaker?
200 g di crusca d'avena Quaker: 86 kcal, 4,1 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di crusca d'avena Quaker?
250 g di crusca d'avena Quaker: 108 kcal, 5,1 g di proteine, 15 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172978 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse