Sapere cosa c’è nel piatto
Cereali d'avena Quaker Whole Hearts
Calorie e valori nutrizionali
cereali pronti per il consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 376 kcal —
- Proteine 7,6 g 15%
- Carboidrati 71 g 26%
- Grassi 5,6 g 7%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 9,1 g 33%
- Zuccheri 22 g —
- Sodio 554 mg 24%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 71,3 mg 79%
- Vitamina E 5,6 mg 37%
- Tiamina (B1) 2,4 mg 198%
- Riboflavina (B2) 1,3 mg 104%
- Niacina (B3) 15,9 mg 99%
- Vitamina B6 1,6 mg 93%
- Folati (B9) 1427 µg 357%
- Vitamina B12 4,8 µg 198%
Minerali
- Calcio 0 mg 0%
- Ferro 32,1 mg 178%
- Magnesio 77 mg 18%
- Fosforo 322 mg 26%
- Potassio 568 mg 12%
- Zinco 11,9 mg 108%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7,6 g | 71 g | 5,6 g |
| 1 porzione | 28 g | 105 | 2,1 g | 20 g | 1,6 g |
| 2 porzioni | 56 g | 211 | 4,3 g | 40 g | 3,1 g |
| ½ porzione | 14 g | 53 | 1,1 g | 9,9 g | 0,8 g |
| 3 porzioni | 84 g | 316 | 6,4 g | 60 g | 4,7 g |
| 4 porzioni | 112 g | 421 | 8,5 g | 80 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,8 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 107 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 15 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 19 g | 178 g | 14 g |
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Domande su cereali d'avena Quaker Whole Hearts
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali d'avena Quaker Whole Hearts?
100 g di cereali d'avena Quaker Whole Hearts: 376 kcal, 7,6 g di proteine, 71 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28 g) di cereali d'avena Quaker Whole Hearts?
1 porzione (28 g) di cereali d'avena Quaker Whole Hearts: 105 kcal, 2,1 g di proteine, 20 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56 g) di cereali d'avena Quaker Whole Hearts?
2 porzioni (56 g) di cereali d'avena Quaker Whole Hearts: 211 kcal, 4,3 g di proteine, 40 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14 g) di cereali d'avena Quaker Whole Hearts?
½ porzione (14 g) di cereali d'avena Quaker Whole Hearts: 53 kcal, 1,1 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (84 g) di cereali d'avena Quaker Whole Hearts?
3 porzioni (84 g) di cereali d'avena Quaker Whole Hearts: 316 kcal, 6,4 g di proteine, 60 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (112 g) di cereali d'avena Quaker Whole Hearts?
4 porzioni (112 g) di cereali d'avena Quaker Whole Hearts: 421 kcal, 8,5 g di proteine, 80 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali d'avena Quaker Whole Hearts?
50 g di cereali d'avena Quaker Whole Hearts: 188 kcal, 3,8 g di proteine, 36 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali d'avena Quaker Whole Hearts?
150 g di cereali d'avena Quaker Whole Hearts: 564 kcal, 11 g di proteine, 107 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173921 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
