Sapere cosa c’è nel piatto
Fiocchi d'avena istantanei QUAKER
Calorie e valori nutrizionali
biologico, classico
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 367 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 57 g 21%
- Grassi 6,3 g 8%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 9,8 g 35%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 52 mg 4%
- Ferro 4,2 mg 23%
- Magnesio 148 mg 35%
- Fosforo 474 mg 38%
- Potassio 350 mg 7%
- Zinco 3,1 mg 28%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 57 g | 6,3 g |
| 1 porzione | 41 g | 150 | 6,6 g | 24 g | 2,6 g |
| 2 porzioni | 82 g | 301 | 13 g | 47 g | 5,2 g |
| ½ porzione | 20,5 g | 75 | 3,3 g | 12 g | 1,3 g |
| 3 porzioni | 123 g | 451 | 20 g | 70 g | 7,7 g |
| 4 porzioni | 164 g | 602 | 26 g | 94 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 8 g | 29 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 86 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 114 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 40 g | 143 g | 16 g |
Domande su fiocchi d'avena istantanei QUAKER
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
100 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 367 kcal, 16 g di proteine, 57 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (41 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
1 porzione (41 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 150 kcal, 6,6 g di proteine, 24 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (82 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
2 porzioni (82 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 301 kcal, 13 g di proteine, 47 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (20,5 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
½ porzione (20,5 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 75 kcal, 3,3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (123 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
3 porzioni (123 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 451 kcal, 20 g di proteine, 70 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (164 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
4 porzioni (164 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 602 kcal, 26 g di proteine, 94 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
50 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 184 kcal, 8 g di proteine, 29 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
150 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 551 kcal, 24 g di proteine, 86 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174660 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse