Sapere cosa c’è nel piatto
Fiocchi d'avena istantanei Quaker
Calorie e valori nutrizionali
cannella-speziata, secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 369 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Carboidrati 66 g 24%
- Grassi 5,1 g 7%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 8,2 g 29%
- Zuccheri 21 g —
- Sodio 416 mg 18%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 440 µg 49%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavina (B2) 0,81 mg 63%
- Niacina (B3) 9,2 mg 57%
- Acido pantotenico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,86 mg 51%
- Folati (B9) 191 µg 48%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29 mg 5%
Minerali
- Calcio 229 mg 18%
- Ferro 8,3 mg 46%
- Magnesio 99 mg 24%
- Fosforo 353 mg 28%
- Potassio 303 mg 6%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Rame 0,35 mg 38%
- Manganese 2,8 mg 121%
- Selenio 2,9 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 10 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 porzione | 43 g | 159 | 4,5 g | 29 g | 2,2 g |
| 2 porzioni | 86 g | 317 | 8,9 g | 57 g | 4,4 g |
| ½ porzione | 21,5 g | 79 | 2,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 3 porzioni | 129 g | 476 | 13 g | 86 g | 6,6 g |
| 4 porzioni | 172 g | 635 | 18 g | 114 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,2 g | 33 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 16 g | 100 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21 g | 133 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 26 g | 166 g | 13 g |
Domande su fiocchi d'avena istantanei Quaker
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
100 g di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 369 kcal, 10 g di proteine, 66 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (43 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
1 porzione (43 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 159 kcal, 4,5 g di proteine, 29 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (86 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
2 porzioni (86 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 317 kcal, 8,9 g di proteine, 57 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (21,5 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
½ porzione (21,5 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 79 kcal, 2,2 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (129 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
3 porzioni (129 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 476 kcal, 13 g di proteine, 86 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (172 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
4 porzioni (172 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 635 kcal, 18 g di proteine, 114 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
50 g di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 185 kcal, 5,2 g di proteine, 33 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
150 g di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 554 kcal, 16 g di proteine, 100 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174636 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse