Sapere cosa c’è nel piatto
Fiocchi d'avena istantanei Quaker
Calorie e valori nutrizionali
uvetta e spezie, secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 360 kcal —
- Proteine 9,1 g 18%
- Carboidrati 70 g 25%
- Grassi 4 g 5%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 5,8 g 21%
- Zuccheri 36 g —
- Sodio 440 mg 19%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 494 µg 55%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavina (B2) 0,67 mg 52%
- Niacina (B3) 10,5 mg 65%
- Acido pantotenico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 1,1 mg 65%
- Folati (B9) 213 µg 53%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 25,6 mg 5%
Minerali
- Calcio 235 mg 18%
- Ferro 9,1 mg 51%
- Magnesio 82 mg 20%
- Fosforo 292 mg 23%
- Potassio 360 mg 8%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,32 mg 35%
- Manganese 2 mg 89%
- Selenio 2,9 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 9,1 g | 70 g | 4 g |
| 1 porzione | 43 g | 155 | 3,9 g | 30 g | 1,7 g |
| 2 porzioni | 86 g | 310 | 7,8 g | 60 g | 3,4 g |
| ½ porzione | 21,5 g | 77 | 2 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 porzioni | 129 g | 464 | 12 g | 90 g | 5,2 g |
| 4 porzioni | 172 g | 619 | 16 g | 120 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,6 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 14 g | 105 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 23 g | 175 g | 10 g |
Domande su fiocchi d'avena istantanei Quaker
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
100 g di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 360 kcal, 9,1 g di proteine, 70 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (43 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
1 porzione (43 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 155 kcal, 3,9 g di proteine, 30 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (86 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
2 porzioni (86 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 310 kcal, 7,8 g di proteine, 60 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (21,5 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
½ porzione (21,5 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 77 kcal, 2 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (129 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
3 porzioni (129 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 464 kcal, 12 g di proteine, 90 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (172 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
4 porzioni (172 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 619 kcal, 16 g di proteine, 120 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
50 g di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 180 kcal, 4,6 g di proteine, 35 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
150 g di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 540 kcal, 14 g di proteine, 105 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172991 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse